許多新手爸媽摸到寶寶發現手腳冰冷，第一個反應就是：「是不是穿太少？要多加件衣服嗎？」無奈長輩最常說：「手腳冰冰的，寶寶會著涼！趕快多穿幾件，責罵爸媽怎麼不幫小孩穿衣服包多一點！」


但事實上，新生兒手腳冰冷不代表真的冷，盲目增添衣物反而可能導致過熱，影響寶寶健康，甚至異味性皮膚炎！


這裡一次解答一出生的寶寶要怎麼穿，讓爸媽安心又放心！


新生兒手腳冰冷是正常的嗎？


沒錯！新生兒手腳冰冷是正常的生理現象，原因如下：


  • 血液循環尚未成熟：新生兒的血液循環系統還在發展，血液會優先供應重要器官，如心臟、肺部、大腦，而四肢的血流較少，因此手腳容易感覺冰冷。


  • 體溫調節能力未成熟：寶寶的身體還在適應外界溫度，手腳溫度不代表真正的體溫。


  • 活動量較少：新生兒不像大人能夠隨時活動來促進血液循環，所以手腳比大人更容易冰冷。


所以，只要寶寶精神狀態良好，膚色正常，吃睡都沒問題，各位家長就不需要擔心！


如何判斷寶寶夠不夠暖？


與其摸手腳，不如摸「頸背部」來判斷寶寶是否夠暖。


☺︎✔ 頸背溫暖但不冒汗 → 穿著剛剛好！


❌ 頸背偏冰涼 → 可能真的穿太少，可適量加衣服保暖。


❌ 頸背溼黏或出汗 → 穿太多了！應該減少衣物，避免過熱。


過熱比受涼更危險，尤其新生兒體溫過高，可能增加嬰兒猝死症候群（SIDS）的風險，因此千萬不要因為手腳冰冷就過度給小孩穿衣、加棉被或給毛毯。



新生兒應該怎麼穿才剛好？


室內溫度推薦寶寶最佳穿衣搭配方式：

（請根據室內溫度選擇適合的衣物）


25-28°C ➡️ 一件薄短袖包屁衣

22-24°C ➡️ 短袖包屁衣 + 包巾

20-22°C ➡️ 長袖包屁衣 + 薄長褲

18-20°C ➡️ 長袖包屁衣 + 長褲


💡 穿衣小訣竅：一般來說，寶寶的衣服比大人多「一層」就足夠了，請勿用棉被遮蓋寶寶的口鼻，以免寶寶有窒息的風險，大人要隨時注意嬰幼兒的安全！


判斷寶寶冷熱需要注意


雖然新生兒手腳冰冷通常是正常的，但如果出現以下情況，爸媽要多留意：


  • ⚠ 手腳發紫或發白 → 可能是血液循環不佳或體溫過低，需要幫寶寶保暖並觀察狀況。


  • ⚠ 寶寶異常嗜睡、反應遲鈍 → 可能是體溫過低的警訊，應立即採取保暖措施。


  • ⚠ 出現發燒但手腳仍然冰冷 → 可能是感染導致血液循環異常，建議就醫檢查。


如果有以上狀況，請盡快諮詢醫生，以確保寶寶健康！



新生兒手腳冰冷不代表真的冷！


  • 手腳冰冷是正常現象，主要是血液循環尚未成熟


  • 判斷體溫應摸「頸背部」，不要只看手腳


  • 適當保暖，避免過度添加衣物，預防寶寶過熱風險


  • 注意特殊狀況，確保寶寶健康與安全


新手爸媽們不要再為寶寶的手腳冰冷緊張了！長輩說的要讓寶寶多穿，請不要全部盡信，只要掌握正確判斷方法，就能讓寶寶舒適又健康地成長！