含氟牙膏與無氟牙膏的主要差異在於防蛀機制與成分：

方面 含氟牙膏 無氟牙膏
主要成分 氟化鈉、單氟磷酸鹽或氟化亞錫等氟化物 天然成分如海鹽、小蘇打、綠茶、椰子油、薑黃、珍珠粉等
防蛀原理 氟化物在牙齒表面形成保護層，強化琺瑯質，預防蛀牙 透過物理性清潔牙菌斑及維持低酸性口腔環境，溫和防蛀
刺激性 較高，可能對敏感者或幼童有刺激 較低，適合敏感口腔及全年齡使用
適用對象 一般成人及6歲以上兒童，含氟量需控制（6歲以下不超過1000 ppm） 適合幼兒、氟過敏者、口腔敏感者及長者
使用注意 避免吞食，使用量需控制，刷牙後需充分漱口 誤吞無害，使用量以豌豆大小即可

選擇指南：

  • 防蛀需求強烈者（如易蛀牙者、成人及6歲以上兒童）建議使用含氟牙膏，因其有效降低蛀牙率（使用1000~1500 ppm氟化物可降低約23%蛀牙率）。

  • 幼兒（尤其3歲以下）及無法控制吞嚥牙膏的孩童，建議使用無氟牙膏以避免氟中毒及氟斑牙風險。

  • 口腔敏感、氟過敏或皮膚易發炎者，無氟牙膏因成分天然且刺激性低，較適合使用。

  • 日常口腔保健，無論含氟或無氟牙膏，正確刷牙方法（如貝氏刷牙法、刷牙333原則）更為重要。

所以，含氟牙膏在防蛀效果上更具科學證據支持，適合大多數人使用；無氟牙膏則適合特定族群或偏好天然成分者，且使用安全性較高。選擇時應根據年齡、口腔狀況及個人需求做調整。