根據新生兒體溫調整穿著與環境溫度，主要原則是以寶寶軀幹（如後頸、背部）皮膚的溫度感受為判斷依據，並採用「洋蔥式穿搭」方便隨時增減衣物。

  • 判斷寶寶是否冷或熱：用手輕觸寶寶後頸或背部，若皮膚感覺稍涼，表示寶寶可能冷，需要多穿衣服；若皮膚溫暖甚至濕熱，表示寶寶穿太多，應減少衣物。手腳溫度不一定準確，因為手腳容易受環境影響。

  • 穿著原則：冬天建議多層薄衣服（洋蔥式穿法），方便根據室內溫度和寶寶活動狀況增減衣物，避免過厚導致過熱出汗。

  • 環境溫度調整：室內保持適宜溫度並通風，避免悶熱。若寶寶體溫偏高，先檢查是否穿太多衣服或室內不通風，適時減少衣物並幫寶寶擦乾汗水，防止著涼。

  • 降溫方法：若寶寶發燒或體溫過高，可用32~34度溫水擦拭頭頸、腋下、腿部，幫助散熱。

  • 測量體溫：新生兒體溫正常範圍約為肛溫36.8~37.7°C，腋溫約36.6~37.5°C。測量時應選擇適合的方法並注意衛生。

所以，調整新生兒穿著與環境溫度時，應以寶寶軀幹皮膚溫度為主判斷，採用多層薄衣方便調整，保持室內通風與適溫，並注意寶寶是否有出汗或寒冷徵兆，適時增減衣物及調整環境。