慢跑鞋的緩震技術主要透過特殊的鞋底材料與結構設計，吸收並分散跑步時腳部與地面接觸產生的衝擊力，從而減輕關節和肌肉負擔，提升舒適度與保護性。常見的緩震技術包括厚底緩震、GEL凝膠緩震、PWRRUN PB泡棉以及Fresh Foam等，這些技術各有特色且持續進化，能有效提升跑步時的舒適感與減少受傷風險。

具體來說：

  • 厚底緩震技術：利用加厚的鞋底結構，像踩在柔軟雲端般吸收衝擊，鞋底快速回彈，減少衝擊力直接傳遞到骨骼和關節，提升舒適度與減少疲勞。

  • ASICS GEL技術：內置凝膠材質於中底，分散垂直衝擊力，減少震動，提供持續且柔軟的緩震效果，適合需要高避震的跑者，且歷經30多年不斷改良。

  • Saucony PWRRUN PB泡棉：具高回彈率（約90%），提供良好能量回饋與緩震，適合長距離訓練，鞋底設計兼顧彈力與抓地力，提升跑步穩定性與舒適度。

  • New Balance Fresh Foam：採用超軟泡沫材料，廣泛應用於中高檔跑鞋中，提供柔軟且持久的緩震體驗。

此外，慢跑鞋的舒適度評估除了緩震性能外，還會考慮鞋面包覆性、鞋舌與鞋面連接的穩定性、防滑抓地力等因素，這些都會影響跑步時的穩定性與舒適感。例如ON Cloudeclipse跑鞋除了Helion superfoam緩震外，還有鞋舌與鞋面連接設計，避免腳部滑動與摩擦，提升整體舒適度與安全性。

總體而言，選擇慢跑鞋時，應根據個人跑步習慣、足型及訓練需求，挑選具備適合緩震技術且舒適包覆的鞋款，以達到最佳的跑步體驗與保護效果。