用艾草和芙蓉泡水洗澡的步驟如下：

  1. 準備材料：新鮮艾草（或乾燥艾草）、芙蓉葉（可與艾草一同使用）、清水。
  2. 將艾草洗淨，去除不需要的部分（如榕樹葉等雜葉）。
  3. 將艾草和芙蓉放入大鍋中，加水用大火煮約15至20分鐘，若喜歡味道濃郁，可關火後悶約20分鐘。
  4. 將煮好的草本水倒入浴缸或澡盆中，加入適量溫水調整至適合洗澡的溫度。
  5. 用此水泡澡或用毛巾沾濕擦拭全身，達到淨身、除穢的效果。

注意事項：

  • 若無法取得新鮮艾草，可使用中藥房購買的乾燥艾草，放入茶袋中煮水使用，效果相同。
  • 水溫要適中，避免過熱燙傷皮膚。
  • 使用時可先用布或毛巾沾水擦拭身體，尤其是嬰幼兒時，避免直接泡澡。
  • 泡澡後可將用過的水潑於戶外，民間習俗認為有助於除穢淨身。
  • 端午節有用艾草洗澡的習俗，寓意洗去不好的穢氣。

以上方法不僅適用於成人，也適合嬰幼兒使用，能幫助舒緩身心並達到淨化效果。