嬰兒通常在3到6個月大時開始學會翻身，這是他們身體肌肉協調和控制能力逐漸成熟的重要發展里程碑。

正常發展時間範圍

  • 2個月左右：寶寶開始出現翻身的前兆，例如能抬頭約45度，並在平躺時會不自覺地轉頭到側面，偶爾會因重心改變而「不小心」翻身。
  • 3到4個月：寶寶開始嘗試翻身，趴著時會用手撐起身體，頭部控制力提升，可能會從仰躺轉為側躺，但尚未能完全自主翻身。
  • 4到6個月：大部分寶寶能自主翻身，從仰躺翻到趴著，甚至能翻回仰躺，肌肉力量和頸部控制力明顯增強。
  • 6個月左右：寶寶翻身能力較完整，也能在有靠背的地方自行坐立，不需扶持。

嬰兒翻身的3大前兆

  1. 趴著時能用手撐起上半身，抬頭控制較穩定。
  2. 平躺時會頻繁轉頭，嘗試改變姿勢。
  3. 睡覺時由仰躺變成側躺，顯示肌肉力量和動作控制力提升。

注意事項

  • 每個寶寶發展速度不同，家長不必過度焦慮。
  • 可多讓寶寶趴著玩，幫助鍛鍊頸部和背部肌肉。
  • 翻身是寶寶探索世界的第一步，代表他們身體逐漸有力且能主動控制動作。

所以，嬰兒翻身的正常時間大致落在3至6個月，而在2個月左右就會開始出現翻身的前兆，家長可透過觀察這些徵兆來了解寶寶的發展狀況。