寶寶通常在3到6個月大之間會開始嘗試翻身，這是他們頸部、背部肌肉逐漸發展成熟的重要里程碑。具體來說：

  • 3個月左右，寶寶會出現翻身的徵兆，例如喜歡側躺、能抬頭、抬腳踢動，這些都是肌肉發展的表現，代表寶寶即將能自主翻身。
  • 在這個階段，寶寶可能會「不小心」翻身，因為他們開始能控制頭部並轉頭，重心改變時就會翻身。
  • 寶寶初次翻身多半是從仰躺翻到側躺，之後才會練習雙側翻身。

家長經驗分享中建議：

  • 多鼓勵寶寶練習雙側翻身，不要讓寶寶只習慣翻向一邊，這樣可以促進兩側肌肉均衡發展。
  • 在寶寶學習翻身的過程中，家長可以輕柔地協助寶寶向左右兩側翻身，幫助他們熟悉動作。
  • 注意寶寶翻身時的安全，確保睡眠環境安全，避免窒息或跌落風險。

總結來說，寶寶雙側翻身的能力大約會在4到6個月間逐步建立，家長可透過觀察翻身徵兆並適度引導，幫助寶寶順利發展這項重要動作技能。