親子共睡對寶寶的情緒與心理發展有多方面的影響，整體研究顯示其正面效果較為明顯，但也需考量個別差異與安全因素。

正面影響

  • 建立安全依附關係：根據依附理論，夜間的身體親近與即時回應有助於寶寶建立安全的情感依附，這種安全感能降低日後出現焦慮、憂鬱及行為困擾的風險。親子共睡讓寶寶感受到持續的情感支持與安全感，促進心理健康發展。

  • 生理調節與情緒安全：人類學家James McKenna指出，從演化角度看，共睡有助於調節寶寶的呼吸、體溫和睡眠週期，促進親子生理協調，增強情緒安全感。

  • 情緒管理與抗壓能力：親子共睡能幫助寶寶在情緒管理和抗壓力方面發展更好，因為親密接觸提供了穩定的情感依附基礎，有助於塑造孩子的個性和面對挑戰的能力。

研究發現

  • 多項長期追蹤研究（如Bilgin等2024年及Okami 2002年研究）發現，寶寶是否共睡與未來情緒或行為困擾、心理發展障礙、人際關係問題等並無顯著負面關聯。

  • 反而，與母親分離的新生兒自主神經系統壓力指標顯著增加，安靜睡眠時間大幅減少，顯示親近對新生兒的生理與心理健康極為重要。

注意事項

  • 雖然親子共睡有益，但仍需注意安全睡眠環境，避免窒息或意外風險。

  • 照顧者自身的情緒狀態也會影響寶寶的情緒反應，良好的親子互動與情感支持是促進寶寶心理健康的關鍵。

總結：親子共睡透過促進安全依附、情緒支持及生理調節，對寶寶的情緒與心理發展有積極正面影響，且不會增加心理或行為問題的風險。但需兼顧安全睡眠環境與照顧者情緒健康，才能達到最佳效果。