打呼（打鼾）的成因主要可分為結構性因素與功能性因素兩大類：

  • 結構性因素包括鼻腔和喉部的解剖異常，如鼻中隔彎曲、鼻瘜肉、慢性鼻竇炎等，這些問題會阻塞鼻腔，導致氣流不暢，促使患者用口呼吸，進而引發打呼。此外，肥胖是重要的結構性因素，因為頸部脂肪堆積會壓迫上呼吸道，使呼吸道變窄，增加打呼風險。

  • 功能性因素則與肌肉鬆弛有關。隨著年齡增長，喉部肌肉張力下降，容易導致呼吸道塌陷。飲酒、吸煙及某些藥物（如鎮靜劑、安眠藥）也會使喉嚨和舌頭肌肉過度放鬆，加劇打呼。

此外，睡姿（尤其仰睡）會使舌頭後墜，阻塞呼吸道，增加打呼聲音。

打呼的健康風險

長期打呼不僅是睡眠噪音問題，更可能造成以下健康風險：

  • 上呼吸道組織損傷：氣流通過狹窄呼吸道時，咽喉組織反覆震動，導致慢性發炎和組織磨損，影響咽喉功能。

  • 吞嚥反射失調：咽喉震動傷害可能損害神經功能，導致吞嚥反射異常，增加嗆到風險。

  • 慢性咽喉炎：長期刺激引起咽喉黏膜慢性發炎。

  • 心血管疾病風險增加：打呼與動脈粥狀硬化有關，震動傷害可能促進心血管疾病發生。

  • 睡眠呼吸中止症：嚴重打呼可能是睡眠呼吸中止症的表現，造成呼吸間歇性中斷，導致低血氧，增加窒息風險，嚴重影響睡眠品質與健康。

總結

打呼的成因複雜，包含解剖結構異常、肥胖、肌肉鬆弛及睡姿等因素。長期打呼不僅影響睡眠品質，還可能導致咽喉組織損傷、吞嚥問題及心血管疾病風險，嚴重者甚至可能有生命危險，需及早診斷與治療。