與雇主協商工作調整或提前請假時，建議採取以下步驟以確保雙方溝通順暢且符合法規：

1. 事先規劃與誠實溝通
提前告知雇主你需要調整工作時間或提前請假的原因與時間，並誠實說明情況，有助於雇主理解並協商出雙方都能接受的方案。

2. 遵守公司請假規定與流程
依照公司規定填寫請假申請表，並提供必要的證明文件（如醫生證明、喪假證明等），確保請假程序合法且完整。即使是緊急情況，也應盡快補辦請假手續。

3. 協商工作時間調整需取得同意
工作時間的調整屬於勞動契約內容的變更，依法應經勞雇雙方同意。雇主不得單方面變更，除非是基於合理指揮監督權限且變更具必要性與合理性。若有工會或勞資會議，應先取得其同意，並且仍需個別勞工同意。

4. 保持書面紀錄
無論是請假申請或工作調整協商，建議保留書面紀錄（如電子郵件、申請表等），以避免日後產生爭議。

5. 注意勞動法規與公司規章
了解並遵守勞動法規及公司內部規定，避免因程序不符而被視為曠職或違約。

總結來說，提前溝通、依法申請、取得雙方同意是與雇主協商工作調整或提前請假的關鍵，這樣才能保障自身權益並維持良好的勞資關係。