幫助寶寶練習翻身及翻回來的六種方法如下，這些方法能促進寶寶肌肉發展與動作協調，讓寶寶更快學會自主翻身：

  1. 空中搖擺法
    讓寶寶趴在地面上，雙手扶住寶寶的腋下、前胸與肚子，維持趴姿後輕輕抱起，在空中前後擺動，幫助寶寶感受身體重心的變化與翻身動作。

  2. 玩具引導法
    利用寶寶喜歡的玩具吸引注意力，放在寶寶側邊或稍遠處，鼓勵寶寶轉頭、伸手，促進翻身動作的發生。

  3. 雙腳交叉法
    爸媽輕握寶寶雙腳，緩緩扭動、交叉雙腳，同時稍微傾斜寶寶身體或輕推肩膀，讓寶寶感受翻身的姿勢與動作。

  4. 使用輔具法
    將寶寶仰躺放在毯子上，將毯子一側稍微拉高，讓寶寶翻成側躺姿勢，協助寶寶熟悉翻身並能自行翻為趴姿。也可用捲起的毛巾支撐寶寶後背，幫助習慣側躺。

  5. 爸媽示範法
    爸媽與寶寶一起躺著，示範翻身動作，吸引寶寶注意並鼓勵模仿，成功翻身後給予稱讚，增強寶寶學習動機。

  6. 給予鼓勵與耐心
    翻身是需要時間學習的動作，爸媽在寶寶嘗試時給予鼓勵與支持，讓寶寶覺得翻身是有趣且值得嘗試的行為。

此外，練習翻身時應注意寶寶頭部控制，避免用力過猛或扭傷，並且可以在日常生活中「少量多餐」地練習，不必集中在某一時段，讓寶寶自然習慣翻身動作。

這些方法結合玩具引導、肢體協助與情感支持，能有效幫助寶寶練習翻身及翻回來的能力。