戒尿布的生理與心理準備指標主要依據美國兒科醫學會提出的五項如廁準備指標，這些指標幫助家長判斷孩子是否已具備開始如廁訓練的條件，而非單純以年齡作為判斷標準。

生理成熟指標

  • 能保持約兩小時的乾爽：表示孩子膀胱控制能力開始發展，能忍住尿意一段時間。
  • 尿量增加且能忍住尿意：膀胱容量和控制力提升。
  • 能自行脫穿褲子：具備一定的身體動作能力，方便如廁。
  • 能完成蹲、站、蹲坐等動作：這些動作是如廁過程中必須的身體條件。

心理成熟指標

  • 能辨別自己是乾的還是濕的：孩子能感覺尿布濕了，開始理解尿尿的感覺。
  • 能告知大人自己快要排尿或排便：能用語言或行為表達尿意或便意，顯示認知和語言能力發展。
  • 願意配合學習如廁：對如廁有興趣，願意模仿大人或接受訓練。
  • 語言表達能力：能清楚表達尿尿、便便的需求，或說出尿布濕了不舒服。

這些指標通常在孩子約2歲以後開始出現，完成戒尿布的年齡範圍多在2歲半到4歲之間，且夜間完全不濕尿通常需要更長時間。

家長可透過觀察孩子是否符合上述指標，並配合感官提醒、情境模仿及善用生理時鐘等方法，協助孩子順利戒尿布。