產後照護與新生兒健康管理的建議主要涵蓋以下幾個重點：

產後照護建議

  • 傷口護理
    自然產後若有會陰撕裂或切開傷口，需保持傷口清潔乾燥，每天用清水輕柔清洗並擦乾，適時更換衛生棉，並可使用冷敷或坐浴減輕腫脹疼痛。剖腹產則需特別注意腹部切口的清潔與乾燥，依醫囑更換敷料，避免摩擦與刺激。

  • 衛生習慣
    產後應勤換洗內外衣褲及衛生棉，洗澡時保持浴室安全防滑，避免使用刺激性清潔劑，穿著寬鬆舒適的衣物，減少對傷口的拉扯與刺激。

  • 乳房護理與哺乳
    協助母乳哺餵，注意乳房清潔與按摩，處理脹奶問題，並指導手擠乳及乳汁保存方法，促進母乳順利分泌。

  • 飲食與水分補充
    建議產後飲食以清淡、均衡為主，前三天可食用營養豐富且易消化的流質食物（如雞湯、稀飯、牛奶），適當補充蛋白質（蛋、瘦肉、雞胸肉）及蔬菜，並攝取足夠水分以促進乳汁分泌及預防便秘。

  • 休息與運動
    產後需充足休息，並根據身體狀況漸進式下床活動，適度運動有助於恢復體力與身心健康。

  • 家庭計畫與性生活
    產後應有家庭計畫指導，並根據個人體況適時恢復性生活。

  • 出院與返診指導
    出院前需了解腹部傷口照護、惡露量觀察及返診時間等事項，確保產後恢復順利。

新生兒健康管理建議

  • 初期接觸與照護
    建議分娩後母嬰至少在醫療機構接受24小時的健康監測，確保母嬰安全。

  • 哺乳支持
    根據寶寶需求哺乳，促進母乳分泌與寶寶營養攝取。

  • 衛生與安全
    新生兒皮膚柔嫩，需保持清潔乾燥，避免過度包裹與過熱，並注意環境安全，防止意外滑倒或感染。

  • 定期健康檢查
    新生兒應依醫囑定期接受健康檢查與疫苗接種，及早發現並處理健康問題。

綜合以上，產後照護與新生兒健康管理需從傷口護理、衛生習慣、飲食營養、乳房護理、休息運動、家庭計畫及新生兒哺乳與健康監測等多方面入手，確保母嬰雙方的身心健康與安全。