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產後體態困擾，媽媽的真心話 生產完後，才真正體會到當媽媽的辛苦 不只要照顧寶寶，自己的身體也變得和以前完全不一樣!! 以前只要少吃一點、動一動，體態就能維持得不錯，怎樣都吃不胖！ 現在卻覺得怎麼都甩不掉那種沉重感還有笨重感QQ 加上每天餵奶、顧小孩，根本沒時間運動... 三餐也常常有一餐沒一餐... 看更多
【啟識生醫】蘊悠純淨源OMEGA-3s松果薑藻油｜植物性DHA/EPA的好處｜素食友善。 蘊悠純淨源OMEGA-3s松果薑藻油真的太值得分享了! 以前我都只知道魚油, 後來在我懷孕的時候, 我開始陸路接觸不同魚種的魚油與藻油。 現在已經卸貨了, 我還是持續在補充。 " alt="undefined" title="undefined"> 大家一天當中, 通... 看更多
每天早上總是手忙腳亂出門，早餐還沒著落嗎？除了傳統早餐店，其實我們還有更省時又健康的選擇！ 最近跟同事一起團購了一款超熱門的冷凍宅配包子 福穀樂包子，由「馬可先生」團隊技術指導，麵皮選用多種雜糧製作，Q彈有嚼勁、營養更升級；再搭配繽紛馬卡龍色系超吸睛。 只要從冷凍庫拿出來，5分鐘就能搞定早餐，方便... 看更多
【宅配美食】天然健康省時早餐推薦 滿滿穀物馬卡龍包子分享 鹹甜都好吃口味選擇超多 - 福穀樂包子 早晨的時光總是匆忙，尤其是對於上班族來說，能有一個省時又營養的早餐實在是太重要了！最近我發現了一個超棒的選擇，就是福穀樂的包子系列，讓我輕鬆搞定早餐，口味超多讓我的味蕾每天都充滿驚喜 天然健康的繽紛造型... 看更多
升格為四寶爸媽後身心的疲憊更加難以言喻，剛出生的老四需要無微不至的照顧，老三又正值最頑皮的豬狗嫌年紀，每天都腰痠背痛，本來就有固定按摩習慣的我們，按的頻率也從原本的兩週一次變成每週一次… 今天來到位在宜蘭市區的武淵堂足體養生宜蘭親子館，室內外提供孩子的遊樂設施真的堪比親子館的規模，室外有沙... 看更多
凍齡保養真的要越早越好！喝的保養品已成為現代人維持健康與美麗的重要選擇，透過適當補充膠原蛋白、維生素C、益生菌等營養成分，可以幫助提升身體機能、增強免疫力，讓肌膚與健康狀態保持良好！ 市面上五花八門的保養產品令人眼花撩亂，而「喝的保養品」因為攜帶方便、吸收迅速，許多美顏飲、膠原蛋白飲成為許多人日常... 看更多
身體一直發炎要吃什麼？現代人的飲食習慣往往充滿加工食品、高糖、高油脂與紅肉，這些食物可能會加劇發炎反應，影響免疫系統、腸道健康，甚至提高心血管疾病、糖尿病及癌症的風險。 因此，從日常飲食開始，選擇抗發炎食物，是維持健康的重要關鍵，慢性發炎是人體正常的生理反應，但當發炎狀態長期存在，就可能成為許多慢... 看更多
炎症是身體對抗感染、修復損傷的自然反應，但如果炎症長期存在，可能對健康帶來負面影響，甚至增加罹患慢性疾病的風險：像是心血管疾病、糖尿病和自體免疫疾病。 在育兒過程中，媽媽與寶寶都需要保持最佳的健康狀態，因此在飲食上，一定要選擇能抗發炎的食物。 我將在本文中為您詳細介紹一些能有效抗發炎的食物，以及這些... 看更多
很多醫生都建議最好的保健就是用「油」來保養身體，把脂質攝取比例提升至 60%~70%，是最有益的比例，因為油（脂質）其實是人體不可或缺的三大營養素之一，對於毛孩寵物也是，不僅是體內能量的來源，也能保護細胞、支持大腦運作，並穩定全身神經系統、荷爾蒙及生殖系統的功能。 超能薑黃魚油粉 毛孩優健是犬貓專屬... 看更多
隨著24節氣的入冬早晚天氣開始變冷，路上開始販售的食物也漸漸不一樣了，門庭若市的手搖飲變得小貓兩三隻，取而代之的是燒仙草、薑母鴨這類的暖身料理。 尤其在入冬這天，家家戶戶都會煮個麻油雞、薑母鴨來進補，在台灣這樣的「食補」飲食文化一開始可說是受到閩菜的影響（閩菜是中國八大菜系之一），之後開始經濟發展演... 看更多
年屆40的我，最近真的有感體力比以前差好多，就算已經很努力的在運動還是和無法和年輕時候相比🥲明顯大不如前，白天要忙家務和照顧小孩，晚上又得熬夜趕稿寫文，長期晚睡加上睡眠不足、作息不正常的狀況，讓我白天的精神變得很差，有時候都覺得體力快支撐不住，累積的疲累感，讓我情緒總是在爆炸邊緣💥 這樣下去真的... 看更多
我重視家人的健康狀況，均衡飲食非常重要，我取向吃原型食物才能吃到食物最根本的營養，對家中的毛孩也是，我們家的貴賓狗小波邁入十二歲，在為家人準備晚餐時我也會準備一份無調味鮮食給她，但平日忙碌不見得有時間開伙，好在有很多鮮食料品牌可以讓毛孩隨時吃到新鮮的食材！ Doggywillie小犬威利 小犬威利創立於20... 看更多
吉利已邁入老年期，很怕安全感的不足，常會情緒不穩很焦慮，每天黏很緊，隨著身體機能下降，像是心血管異常、氣管塌陷引發呼吸急促，神經認知的退化，反應大不如從前，最重要的是也都變得懶懶沒活力，這些都是長期慢性發炎累積而成，隨著年紀增長健康急轉直下。吉利平常就有補充保健食品，但效果就普普，能維持不退化就... 看更多
很多人都覺得全職媽媽不用上班都在家很輕鬆，但殊不知我每天可是24小時都快不夠用的狀態🤯 從張羅三餐、照顧小孩到整理家務，每天的行程都非常緊湊；加上我還一邊兼職經營部落格，有時候還要開箱分享商品，寫文案、拍攝剪輯、修圖和上稿，常常都得犧牲自己的睡眠時間才能完成😨 長期熬夜加上睡眠不足、作息不... 看更多
之前我就一直很想要一台料理機了 因為寶貝4個月大開始要吃副食品 食物都需要打成泥才能餵 但那時候我還沒遇到這台料理機 每次食材都超難清潔！！ 真的是相見恨晚！！！ 很推薦有寶寶的家庭提早入手這台 👉🏻 Vitamix A3500i調理機 雖然現在寶寶已經過了需要把食物打成泥的時候 但這台功能當然不僅與此啦！... 看更多
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