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補充孕期好物推薦！就算日常使用也推！
之前就有推薦過滿多東西的 很多都甚至有愛用到產後 這邊再補充一點之前沒什麼提到的品項 因為想到什麼就打上來記錄，有點雜請見諒 - 碧菲絲特 碳酸泡洗顏 懷...
嗨～大家久等啦！是的，佩雯姐終於再次出門放風了！ 你們是不是也跟我一樣，已經忘了什麼叫「渡假」的感覺？ 這次我們來到了宜蘭礁溪，入住了一間名字夢幻、景色美翻、連早餐都澎湃到爆表的民宿── 波卡拉渡假會館 Pokara Resort 一入住就感受到「真正的放鬆」有多重要啊～（撒花） 🚗交通便利｜距離礁溪火車站僅10分鐘... 看更多
懷孕初期的疲憊感
懷孕五週，整天超級累，連站著都想睡覺，請問大家有什麼緩解疲勞的小撇步嗎？食補、運動還是休息要怎麼拿捏比較好？
MIT私密肌保養開箱【LAIMAN萊嫚 胺基酸私密潔淨露】.ᐟ.ᐟ 是我近期愛用的私密清潔好物分享，讓我每天都能享受清新溫柔的潔淨感 以前很簡單的覺得只要做到清潔就好，但隨著年齡和生活型態的改變 我越來越知道「肌膚的每一寸都值得被用心呵護」，愛自己不能忽略任何小細節 作為日常保養習慣的一部分，我對於「私密肌的清... 看更多
身為敏感油痘肌的代表一員，每到夏天真的對「精華系列產品」又愛又恨 太滋潤又怕爆痘，太清爽的保濕不足夠~ 最近試用這瓶【Guh 賦活蜂精萃】之後，立刻想與大家分享！ 第一次拿到的時候，先被它的包裝吸引 帶著神秘感搭配深琥珀色的玻璃瓶身，低調有質感! 這瓶主打的是「保濕、舒緩、緊緻、撫紋」 裡面有... 看更多
身為新手媽媽，產後生活幾乎每天都像打仗，尤其是半夜要起來飆奶、哄睡，長期睡眠不足讓我常常覺狀況不佳，情緒也變得不穩 以前覺得補充B群是上班族的事，現在才知道熬夜、睡不好的新手媽媽，其實更需要穩定補充B群，幫助能量恢復，但是如何選擇精準的保健省去瓶瓶罐罐的時間呢？ 最近開始補充昂萃持續型晶球B群，綜合B... 看更多
產後的身體調整是一段漫長又需要耐心的過程 雖然我一直努力讓自己吃得健康、保持間歇性運動 但偶爾還是會覺得身體有點沉重 尤其是忙碌的日子裡，總想找個簡單又健康的小幫手 某天在網路上看到樂活佳的「不二了咖啡」 標榜無添加、健康配方 還特別加入了近年很熱門的藤黃果！！！！ 讓我非常心動，於是就自己... 看更多
口服穀光甘肽推薦，兩週就能從暗沈蠟黃肌升級成「透亮珍珠肌」，根本是拯救氣色的救星 讓男友朋友都稱讚我氣色透亮、膚況細緻的秘密武器，就靠「業界首創吃的醫美水光」.ᐟ.ᐟ 【ZYROL美姬水光錠】實測開箱，一天2錠不限時間輕鬆吃，就能讓我不再怕熬夜和炎夏的太陽 主打9大醫美水光亮膚成分，還使用美國大廠專利微脂體... 看更多
嗨大家 不知道你們平時會自己按摩嗎? 先說我自己平時會想自己按一下的幾種狀況 上班久坐，屁股腰痠+肩頸僵硬 1.帶小孩放電，身體痠痛(畢竟我們老骨頭不像年輕新血這麼耐操了嗚嗚) 2.媽媽手&滑鼠手 3.之前車禍留有一些淤塊，中醫建議我要慢慢推開 但身為忙碌到不行的職業媽媽😓 平時也沒時間一直去讓人家按摩 加... 看更多
你還習慣用肥皂洗澡嗎？這篇文章分享我使用「微笑nico仙人掌草本皂」的實際體驗，從香氣到洗感，感受回歸自然、質感生活的潔淨選擇。 目錄 ‧有沒有人跟我一樣，還是習慣用肥皂洗澡？ ‧可以從頭洗到腳的肥皂，真的太方便了！ ‧每天的洗澡時間，變成我最期待的片刻 ‧結語：如果你也還習慣用肥皂，或許你... 看更多
#分享 孕期保健品吃滿補滿
文中是從初期到產前我吃的一些保健品 因為還是持續會孕吐也一直都食量上不去 所以只好靠多少吃一點保健食品來補充心安的 神奇的是就算持續孕吐，或是吃不下...
你們知道現在什麼最紅嗎？最近是不是一直聽到人家說『外泌體』那外泌體到底是什麼？今天就來為大家解答！ 首先，介紹這組保養品之前，先幫大家科普一下外泌體是什麼？（參考來源訊聯基因數位） 『外泌體Exosome』近期被廣泛，並且大量的運用在醫美/生髮/保養品，在這些領域你們開始會一直聽到外泌體這個詞 它其實是從... 看更多
![[保養] 船井生醫【Ido®醫朵®黑玫瑰抗老修護系列】Cindy開箱](https://d1ig8jhxcd4h04.cloudfront.net/posts/v3lp38/banners/dlx538_600.jpg)
［保養品開箱］ 現代女性在職場與生活忙碌也要記得呵護自己，環境加上隨著年齡增長， 好好保養才不會讓膚齡大於年齡，並無論你是職場女性或媽咪都需要愛自己， 何況Cindy是個職場媽咪更加忙碌，保養肌膚會選擇能深層修護、舒緩疲勞肌、親膚水潤的保養品牌。 船井生醫旗下的保養品牌『I do醫朵』2025新推出的黑玫瑰... 看更多
你也在猶豫 DUO 卸妝膏到底值不值得買嗎？我實測兩週後，真的徹底改觀… 每天加班、常熬夜，卸妝對我來說曾經是一件「不得不做但超懶得做」的事。直到我用了 DUO 卸妝膏，才發現卸妝不只是清潔，更可以是一場療癒的儀式。不需要繁瑣步驟，也不必大力搓揉，連防水彩妝都能輕鬆卸除，還帶著淡淡玫瑰香氣，讓人卸到上癮。... 看更多
最近身邊好幾個媽媽朋友都在抱怨一件事——產後落髮真的很可怕！ 不誇張，有人說洗頭像在掉樹葉，一抓就是一大把，想想就好心疼 其實產後落髮大多發生在生產後的第3到第6個月，主要是因為體內荷爾蒙劇烈變化，加上睡眠不足、壓力大，頭皮狀況自然也容易失衡 雖然我目前還沒有明顯落髮的情況，但看著她們的經歷，也讓... 看更多
![[保養] Dermak【KAM高效修護乳02+KAM前驅玻尿酸精華】Cindy開箱](https://d1ig8jhxcd4h04.cloudfront.net/posts/jy6e3x/banners/q1jd88_600.jpg)
［保濕開箱］ 最近換季氣溫與濕度變化大，肌膚也較易不穩定、乾燥等不適感。 身為職場媽咪的Cindy每天忙碌奔波，加上氣候變化，肌膚常感乾燥又疲憊，有時就會面臨脫妝小困擾。 雖然我們無法改變外在環境與生活節奏，但無論身處什麼角色，都可以透過選擇適合的保養品來呵護自己。 何況保濕是肌膚保養的基本功，一年四... 看更多
今年一月剛剖腹生下一個可愛的寶寶 新手媽媽的我最近真的覺得腰痠難耐！ 每天抱著小寶貝哄睡、餵奶、換尿布，腰部感覺一直在「求救」 朋友推薦我試試台灣製造的伊亞索暖宮腰帶 這款熱敷腰帶具遠紅外線功能，還有三段溫控定時設計，真的很讚！ 為了舒緩腰酸，我馬上入手試試，結果超驚喜！ 和... 看更多
【按摩椅墊】小資族的放鬆神器！搖桿精準控制按摩位置 超滿意的開箱心得 - masa智慧按摩椅墊 最近媽媽生日快到了，想挑個實用的禮物，因為媽媽常常腰酸背痛，但又捨不得花錢去外面給人按摩，所以我一直想找個既實用又能讓她放鬆的禮物。最後決定 masa智慧按摩椅墊！這款智慧按摩椅墊不僅功能強大，還超級適合我們這種家裡... 看更多
長期受睡眠困擾的上班族，我的睡眠質量總是無法達到理想的狀態，淺眠易驚醒的情況確實讓人感到非常困擾，因為每次醒來時可能都會感覺到疲憊，無法完全休息好。這樣的情況也很容易影響白天的精神狀態和情緒，甚至對工作和生活產生影響。更糟糕的是，長期睡眠不足也讓我的皮膚狀況變差，膚色暗沉，更容易產生焦慮，整體... 看更多
哈嘍大家好~ 我是你們邁向成為美魔女之路的導師-厭世網紅淡水美魔女~ 別看我已經邁入了「不惑之年」但外表仍舊像「三十而已」 到底這是怎麼做到的呢? 就是要感謝自己平日的辛勤保養才能維持這樣的狀態喔! 當然你們也可以跟我一樣選擇自己喜歡、適合的保養品，就能留住青春美麗嘍~ 我們都知道說得容易、做得難~... 看更多
在忙碌的現代生活中，我們經常面臨各種私密健康困擾。對我來說，長時間久坐和快節奏的生活方式經常讓我無法如廁，甚至時常有私密部位的不適感和異味困擾。這些問題不僅讓我感到尷尬，還影響到日常生活的舒適度。我開始尋找一款能幫助維護私密健康的產品，並且發現了山立樹蔓越莓甘露糖維他命C，這款產品的成分和效果讓... 看更多
處女座真實個性、特質是什麼？
許多人都問處女女是不是真的很難搞？處女女的典型個性特質到底如何？ 處女座的人總給人一種超級完美主義的感覺，無論是做事還是生活，都好像有個無形的標準在...
寶寶幾歲會自然離乳？一定要等寶寶自己戒內內嗎？
最近在考慮寶寶的離乳問題，想問問大家的經驗 我家寶寶目前1歲3個月，對我的內內無限依戀 一直黏我到不行，每天睡前一定要喝到，不給喝就會哭的眼淚很大滴...一...
升格為四寶爸媽後身心的疲憊更加難以言喻，剛出生的老四需要無微不至的照顧，老三又正值最頑皮的豬狗嫌年紀，每天都腰痠背痛，本來就有固定按摩習慣的我們，按的頻率也從原本的兩週一次變成每週一次… 今天來到位在宜蘭市區的武淵堂足體養生宜蘭親子館，室內外提供孩子的遊樂設施真的堪比親子館的規模，室外有沙... 看更多
餵母奶，身為哺乳媽嗎真的好快樂好開心
成為媽媽後 最讓我感到快樂和充實的時刻之一，就是每次親餵寶寶母奶的時刻❤️ 記得剛開始哺乳的時候，是蠻不順的，寶寶剛出生不太會含乳，後期慢慢適應，現在...
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