好想瘦,大家減脂餐都怎麼吃?
最近開始認真減脂 但發現飲食真的比運動還重要 原本以為少吃就好,但結果吃太少反而代謝變差 瘦得超慢! 現在又覺得運動重要 我這個人好難搞... 想請...
控糖減肥 vs. 168斷食法:到底哪一個比較適合你?
哈囉 chingchi 今天想跟大家聊聊兩個超熱門的減肥方式:「控糖飲食」跟「168間歇性斷食」。 這兩種方法我身邊真的超多人嘗試過,有人靠控糖成功瘦身,也有人說 1...
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