搜尋: 減脂食譜

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好想瘦,大家減脂餐都怎麼吃?

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金牛座 女生
閒聊 2025年03月25日 1 4 1,829

最近開始認真減脂 但發現飲食真的比運動還重要 原本以為少吃就好,但結果吃太少反而代謝變差 瘦得超慢! 現在又覺得運動重要 我這個人好難搞... 想請...

控糖減肥 vs. 168斷食法:到底哪一個比較適合你?

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chingchi 女生
醫療保健 2025年09月06日 0 3 1,437

哈囉 chingchi 今天想跟大家聊聊兩個超熱門的減肥方式:「控糖飲食」跟「168間歇性斷食」。 這兩種方法我身邊真的超多人嘗試過,有人靠控糖成功瘦身,也有人說 1...

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