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【媽媽心聲】餵母奶餵到生氣..我只是累了而已
這幾天餵母奶讓我好、煩、躁，明知道母奶對寶寶好，努力在擠、在餵、在忍，結果呢？寶寶含著含著又睡著、或是吸不順乾脆整個哭鬧時，我心裡想大喊一句：「夠了沒...
【新手媽媽必看】母乳的好處、常見問題與哺乳小技巧總整理！
對許多新手媽媽來說，母乳哺餵既是一段甜蜜的旅程，也是一場充滿挑戰的開始。母乳有什麼好處，常見哺乳問題，幫助你走過育兒初期的迷惘期 💙 母乳的好處是...
板橋健身房推薦？想減肥但不知道怎麼選
真的決定要開始運動了！ 工作壓力大、代謝變慢、肚子越來越大 （生過兩個。。。肚皮太軟） 我住在板橋（靠近捷運新埔/板橋站）的位置 想找附近設備環境好...
大學畢業後念研究所 VS 先找工作
想聽聽大家的建議 我是一個大四生，科系是商管相關，最近面臨人生的岔路：大學畢業後馬上申請研究所，還是先去工作個幾年、累積一些實務經驗再回來念？ 有...
該怎麼知道自己有沒有腎臟病？大家會固定做腎功能檢查嗎
這幾天聽到一個很震驚的消息，有朋友才30多歲就被診斷慢性腎臟病，還說一開始根本沒什麼感覺，是例行健檢才發現的 我突然很想知道： 🟡 平常到底要怎麼知道...
相信有吃過魚油的朋友都知道，魚油總是「好大一粒」好大顆喔! 就算是配水一起吃也總是有卡喉嚨下不去的感覺~ 如果不用吞的改用咬破來吃更是有讓人不喜歡的魚腥味， 所以魚油才會做成透明的膠囊狀~ 因為「娘家極淬魚油軟膠囊」和一般市面上的魚油不太一樣，它的顆粒較小、較好食用~ 而且該有的營養成分全都有，每... 看更多
步入中年後，體會到健康管理的重要性 每天忙碌於工作、長時間盯著電腦，經常感覺肩頸緊繃 加上生活壓力大，下了班還要育兒，想補充營養卻又擔心吸收度不夠好。 (食用心得短影片分享~請點我觀看^_^) 這次我一同邀約老公一起食用「純淨南極磷蝦油 與 南極磷蝦油 靈活保固配方」 希望能幫助我們在高壓的生活節奏... 看更多
4m寶寶搭飛機會傷耳膜跟耳朵嗎
想帶寶寶出國可是小嬰兒剛出生沒多久就搭飛機會不會傷害耳朵 聽公園不認識的陌生媽媽說有寶寶搭飛機壓力大造成耳膜流血的 聽完好恐怖有點緊張 飛機上寶寶哭鬧...
身為一個長期睡眠不足的新手爸媽來說，睡不好已經是日常！ 特別是新生兒夜奶期，晚上常常半睡半醒的起床餵奶 白天到了公司整個好像沒帶腦袋來上班一樣.... 不但沒精神，臉色也開始變得蠟黃⋯（崩潰） 加上產後想減肥但沒時間運動， 的很需要一款「懶人救星」來拯救我的生活！ 這次試了【夜來美】GABA輕盈好眠膠... 看更多
生蛇寶寶好嗎？傳統說法 vs. 現實考量
最近有不少人開始討論要不要在2025年生小孩，畢竟這是農曆蛇年，很多長輩可能會說「蛇年生孩子命格特別」，甚至有些人會覺得蛇寶寶比較聰明、有智慧 但也有一...
相信有吃過魚油的朋友都知道，魚油總是「好大一粒」好大顆喔! 就算是配水一起吃也總是有卡喉嚨下不去的感覺~ 如果不用吞的改用咬破來吃更是有讓人不喜歡的魚腥味， 所以魚油才會做成透明的膠囊狀~ 因為「船井生醫高濃度純淨魚油」和一般市面上的魚油不太一樣，它的顆粒較小、較好食用~ 而且該有的營養成分全都有，O... 看更多
全職媽媽比職業媽媽還累好嗎
「你老公對我很好 不用讓你工作 只要待在家裡顧小孩就好了」 超認同超認同這句話！ 真的不要隨便😐對全職媽媽這樣說 l l l l l 我身邊某同事L小姐就一直這樣...
午休時間只有午餐而己嗎？同事們都在吃飯、睡午覺，我可是變臉、窈窕小一號！ 自從上次介紹中午短時間身體精油按摩、艾草溫罐刮痧和天然足浴鹽泡腳受到廣大迴響後，就一直留意新北市三重蘆洲還有沒有其它迷你課程的spa美容芳療店，找來找去最後仍然回到了麗京美學。 (蘆洲按摩推薦【麗京美學】平價精油SPA│艾草溫罐... 看更多
情緒價值到底是講什麼？
🧐最近常常聽到情緒價值這個詞 請問這到底是什麼意思 是指情緒上的投資報酬率 還是什麼心理學概念？
隨著氣候的變化和人們生活型態的改變，腸病毒的疫情日益嚴重，小芳是一名全職媽媽，她的孩子剛進入幼兒園時，常常因為感冒而請假。 某一天，她接到幼兒園的通知，班上一名小朋友被確診腸病毒，一週內，小孩出現了喉嚨痛與發燒的症狀，小芳自己也感染了腸病毒，最後一家人都感冒？腸病毒不僅影響孩子，大人也成為受害者。... 看更多
小橙是一位初次懷孕的媽媽，當她懷孕第八週時，開始出現頻繁的頭痛症狀。起初，她認為只是壓力大或休息不夠，但隨着頭痛頻率增加，她開始感到擔憂。 懷孕初期頭痛的原因 懷孕初期，許多準媽媽會經歷頭痛的困擾，這一現象主要源於身體內部的變化。以下列出幾個主要原因： 荷爾蒙變化：懷孕期間，黃體素和雌激素等荷... 看更多
牡羊座（3月21日－4月19日） 總運勢： ★★★★☆ 愛情運勢： 這一週，牡羊座的愛情運勢較為順利，尤其在與另一半相處時，雙方的默契會更加加深。若是單身，周遭的人際互動將有助於認識新的對象，建議積極參與社交活動，擁抱愛情的可能性。單身的牡羊座，保持開放的心態，有機會邂逅令你心動的人。 事業運勢： 工作上，牡羊座... 看更多
許多人開始重視健康並嘗試各種補充品。珍妮，一位30多歲的職業女性，由於工作壓力大與飲食不規律，健康狀況每況愈下。某天，她在朋友的推薦下，開始每天攝取魚油。數月後，她驚訝地發現自己不僅精力充沛，連平常困擾她的關節疼痛也減輕了。這讓她對魚油的功效產生了極大的興趣。以下我們將深入探討魚油的健康益處、最佳攝取... 看更多
某一天，小芬（化名）坐在婦科醫生的診療室裡，神情顯得略微緊張。她告訴醫生，自己的月經一向很準時，但最近卻逐漸變得不穩定，有時提前，有時延後，甚至有時也會痛經。在醫生的詢問下，小芬承認自己因為工作壓力大而飲食不均，體重有些波動。醫生告訴她，過胖、過瘦和壓力都可能是月經不調的罪魁禍首。 影響月經規律的... 看更多
凍齡保養真的要越早越好！喝的保養品已成為現代人維持健康與美麗的重要選擇，透過適當補充膠原蛋白、維生素C、益生菌等營養成分，可以幫助提升身體機能、增強免疫力，讓肌膚與健康狀態保持良好！ 市面上五花八門的保養產品令人眼花撩亂，而「喝的保養品」因為攜帶方便、吸收迅速，許多美顏飲、膠原蛋白飲成為許多人日常... 看更多
身體一直發炎要吃什麼？現代人的飲食習慣往往充滿加工食品、高糖、高油脂與紅肉，這些食物可能會加劇發炎反應，影響免疫系統、腸道健康，甚至提高心血管疾病、糖尿病及癌症的風險。 因此，從日常飲食開始，選擇抗發炎食物，是維持健康的重要關鍵，慢性發炎是人體正常的生理反應，但當發炎狀態長期存在，就可能成為許多慢... 看更多
送托後小孩開始拒食，怎麼辦？
小孩剛去托嬰中心第二天，結果這幾天回家後完全不願意吃飯或喝奶，之前在家吃得好好的，現在怎麼哄都不吃，湯匙靠近就扭頭、奶瓶塞進嘴巴就哭… 托嬰老師說在學...
幼兒園現在都是這樣嗎？還是我太敏感
最近發現孩子的幼兒園跟我小時候的不太一樣，感覺現在的老師比較「放養」，不像以前會一直盯著，甚至有時候孩子受傷了，老師也是輕描淡寫帶過🤨 另外，現在的...
虐童事件不能姑息
每隔一段時間，新聞上就會出現虐童事件，想看到那些孩子瘦弱的身體、無助的眼神，真的讓人心痛又憤怒。 孩子不是大人的發洩工具，更不是被忽視的對象，任何虐待...
![[ 輕靚美健康餐盒 ] 專業揭秘打造窈窕健康體態的秘](https://d1ig8jhxcd4h04.cloudfront.net/posts/098dj9/banners/y8q594_600.jpg)
👭今天跟閨蜜到新店辦事，結束時剛好是中午用餐時段，想到去年有來附近光顧過的一家輕食餐盒店🍱《輕靚美》，CP值評價很高經常有活動，好懷念它的餐盒，我們決定再度造訪來去嚐鮮😋 🍱《輕靚美》它的地理位置就在新店中正路莊敬高職站牌附近，小巧的門面看起來就很溫馨 門口就可以看到每天的活動內容 走進店裡... 看更多
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