孕期補體素（如鐵質補充劑）與綜合維他命的搭配使用，主要需注意以下幾點，以確保營養素的吸收與效果最大化：

  • 葉酸與維他命B群協同作用：孕婦綜合維他命中通常含有葉酸、維生素B12、B6等，這些營養素能協同促進核酸與核蛋白的形成，有助於胎兒細胞的遺傳信息儲存與傳遞，支持寶寶正常發育。

  • 鐵質與維生素C搭配促進吸收：維生素C能有效促進鐵的吸收，因此建議孕婦在補充鐵質時，搭配含維生素C的綜合維他命或飲食，有助於減少缺鐵性貧血的風險。

  • 鈣質與鐵質分開服用：鈣質可能抑制鐵的吸收，尤其因兩者在消化道中吸收位置相同，建議孕婦將含鈣的補充劑與含鐵的補充劑分開服用，以避免吸收干擾。臨床上常建議孕婦服用不含鈣的綜合維他命，鈣質則另行補充。

  • 補充劑量建議：

    • 葉酸：每日約600-800微克（mcg）
    • 鐵質：孕早期每日約15毫克，中晚期及哺乳期可增至45毫克
    • 維生素C、B群、維生素E等也應適量補充以支持整體健康

  • 服用時機與方式：為避免營養素間的吸收干擾，建議孕婦可將綜合維他命與補體素（如鐵劑）分開時間服用，例如早晚分開，並搭配餐食以減少胃腸不適。

總結來說，孕期補體素與綜合維他命的搭配使用應注重營養素的協同與避免互相干擾，合理分配服用時間與劑量，並以醫師或營養師建議為主，確保母體與胎兒的營養需求得到充分滿足。