孕婦營養補充品的成分對胎兒健康有重要影響，以下是主要成分解析及其對胎兒的作用與注意事項：

成分 功效與胎兒健康影響 主要來源 注意事項與建議
葉酸 有助於胎兒神經管發育，降低神經管缺陷風險，是孕期最重要的營養素之一。 綠葉蔬菜、豆類、堅果、全穀類食品 過量可能引起健康問題，應依醫囑補充，建議每日約600μg。
鐵質 支持母體血液生成，預防貧血，促進胎兒氧氣供應，對胎兒生長發育至關重要。 紅肉、家禽、魚類、綠色蔬菜、強化穀物 與鈣質同時攝取會影響吸收，建議分開服用；與維生素C同時攝取可提高吸收率。每日建議約27mg。
鈣質 有助於胎兒骨骼及牙齒發育，保護母體骨骼健康，影響出生體重及早產風險。 乳製品、綠色蔬菜、豆腐、某些魚類（如鮭魚） 攝取不足可能導致母體骨密度下降；補充僅建議於攝取量偏低者。每日建議約1000mg。
Omega-3脂肪酸 (DHA) 對胎兒大腦及視力發展至關重要，有助於減少早產風險。 深海魚類（如鯖魚）、亞麻籽油、核桃、藻油補充劑 建議選擇無重金屬污染的來源，植物性DHA（如藻油）逐漸受孕婦青睞，建議每日200-300mg。
維生素D 促進鈣質吸收，支持胎兒骨骼發育及免疫系統功能，與子癲前症、胎兒生長異常及早產風險相關。 陽光照射皮膚、魚肝油、魚類、雞蛋、奶製品 過量可能引起中毒症狀，建議適度曬太陽並依醫囑補充，維持血中25(OH)D₃水平在正常範圍。
維生素B群 支持能量代謝及胎兒神經系統發育。 全穀類、瘦肉、蛋類、乳製品 建議從食物中獲取，天然來源較易被吸收，補充劑需遵醫囑使用。

此外，孕期應避免高咖啡因攝取（超過300毫克），以免影響胎兒生長發育。

總結來說，孕婦營養補充品應以葉酸、鐵質、鈣質、DHA及維生素D為核心成分，並注意劑量與來源安全，確保母體與胎兒健康發展。建議在醫師或營養師指導下選擇與使用，避免過量或不當攝取造成風險。