餵奶時寶寶含乳姿勢的重要性在於確保寶寶能有效吸吮乳汁，促進母乳哺餵成功，同時避免乳頭受傷與乳腺炎等問題。正確的含乳姿勢能讓寶寶含住大部分乳暈，而非僅乳頭，這樣可以減少乳頭破皮、疼痛，並提升哺乳舒適度與效率。

含乳姿勢的重要性

  • 有效吸吮乳汁：寶寶含住大部分乳暈，能更有效地吸出乳汁，促進乳汁分泌。
  • 預防乳頭損傷：正確含乳避免乳頭被咬傷或磨損，減少疼痛與裂傷。
  • 促進親子互動：舒適的姿勢讓母嬰雙方放鬆，有助於建立親密關係。
  • 避免乳腺炎：正確姿勢與交替哺乳可防止乳汁淤積，降低乳腺炎風險。

正確含乳姿勢的調整方法

  1. 母親姿勢舒適放鬆
    母親應坐著或躺著，背部有支撐，使用枕頭支撐背部與手臂，讓身體放鬆，避免緊張。

  2. 寶寶身體對齊
    寶寶的臉、胸部與腹部應與母親呈一直線，寶寶面向乳房，頭、肩、身體不扭曲，鼻子及上唇正對乳頭。

  3. 寶寶嘴巴張大含乳
    用乳頭輕觸寶寶嘴唇，鼓勵寶寶張大嘴巴（像打哈欠般大），迅速將寶寶抱近乳房，讓下唇儘可能遠離乳頭含住乳暈。

  4. 抱寶寶靠近乳房
    是抱寶寶靠近乳房，而非將乳房推向寶寶，避免寶寶頭部扭曲或伸展。

  5. 交替哺乳與改變姿勢
    交替使用左右乳房，並嘗試不同哺乳姿勢，有助於乳汁均勻排出，減少乳房不適。

常見哺乳姿勢

  • 搖籃式抱法：寶寶頭靠在母親手臂彎曲處，身體靠近母親。
  • 橄欖球抱法：寶寶身體沿母親側腹放置，適合剖腹產或乳房較大者。
  • 側躺姿勢：母親與寶寶側躺，適合夜間哺乳或母親疲憊時使用。

正確的含乳姿勢與哺乳姿勢不僅能提升哺乳成功率，也能讓母嬰雙方更舒適愉快，建議哺乳期間多加練習並尋求專業指導以調整姿勢。