5個月大寶寶添加副食品的適宜時機與原則如下：

適宜時機

  • 年齡建議：台灣兒科醫學會建議，寶寶從4-6個月大可以開始添加副食品。5個月大時，若寶寶身體狀況良好、心情穩定，且具備以下條件，即可嘗試。
  • 身體條件：
    • 能獨立支撐頭部
    • 對大人的食物有興趣（如流口水、盯著食物看）
    • 近期無注射預防針或身體不適
    • 脖子可挺直，有支撐力
    • 抓到東西會往嘴裡送，開始分泌大量口水
  • 進食時機：建議在早上或中午時給予副食品，方便觀察寶寶是否有不適反應。

添加原則

  • 單一成分開始：初期建議從單一食材（如白米十倍粥）開始，觀察寶寶是否有過敏反應。
  • 由稀到稠：先給予糊狀或泥狀食物，再逐漸增加稠度。
  • 營養均衡：隨著寶寶適應，可逐漸加入蔬菜、水果等，確保營養均衡。
  • 避免調味料：不要添加鹽、糖或其他調味料。
  • 衛生安全：確保食材新鮮，製作過程衛生。
  • 尊重寶寶意願：不要強迫進食，尊重寶寶的自然需求。
  • 進食順序：建議「先吃副食品再喝奶」，避免寶寶因喝奶後有飽足感而不願意嘗試副食品。

小提醒

  • 過敏體質：除非醫師特別指示，否則不需因過敏體質或家族史延遲添加副食品。
  • 觀察反應：每次嘗試新食材後，建議觀察2-3天，確認無過敏或不適再換下一種。

這些原則能幫助寶寶順利進入副食品階段，並建立健康的飲食習慣。