懷孕吃火鍋養胎還是有害？

最近跟朋友聚餐

因為懷孕四個月

本來想著吃個清淡點的

結果他們揪我去吃麻辣火鍋

我當時猶豫了一下

還是點了鴛鴦鍋

想說可以吃清湯鍋

結果隔天被婆婆念了半天

說火鍋湯底有很多添加劑

對寶寶不好

還說海鮮可能會過敏

豆皮會有防腐劑

但我又看到有人說火鍋其實營養均衡

只要注意湯底和食材來源

其實很健康

想問一下

懷孕到底能不能吃火鍋🤔啊？