要避免擠乳器造成乳頭腫大與變形，關鍵在於正確使用擠乳器及注意乳頭保護，具體建議如下：

  • 選擇合適的喇叭罩尺寸：喇叭罩的管壁周圍應大於4～6毫米，避免乳頭被擠壓過緊，減少乳頭受傷與變形的風險。

  • 調整擠乳器壓力：使用時先將壓力調到最低，再慢慢調整到舒適且能引發噴乳反射的低壓模式，避免過大吸力造成乳頭拉扯或腫脹。

  • 控制使用時間：單側擠乳器使用時間不超過30分鐘，雙側擠乳器約15分鐘即可結束，避免長時間擠壓導致乳頭疲勞或損傷。

  • 交替使用雙側擠乳器：兩側交替使用，減少單側乳頭負擔。

  • 結束後手擠乳：擠乳器結束前可用手擠乳，將喇叭罩位置的奶水移除，減少乳頭持續受壓。

  • 避免乳頭受傷時使用擠乳器：若乳頭已有破皮、腫脹或乳腺炎，應暫停使用擠乳器，避免加重傷害。

  • 哺乳時乳頭連同乳暈一起含住：寶寶吸奶時應含住乳頭及乳暈，避免單純乳頭被拉扯，減少乳頭變形與破皮。

  • 避免過早使用奶瓶：奶瓶吸吮方式與乳頭不同，過早使用奶瓶可能導致寶寶吸吮習慣改變，吸吮乳頭時用力過猛，增加乳頭受傷風險。

  • 保持乳頭清潔與保濕：擠乳前後保持乳頭清潔，適度保濕可減少皮膚乾裂與疼痛，促進乳頭健康。

綜合以上，正確選擇擠乳器配件、調整適當壓力與時間、配合正確哺乳姿勢，是避免乳頭腫大與變形的有效方法。