寶寶夜奶的戒除時間因個別發育狀況而異，但大多數專家建議的參考時間如下：

  • 4～6個月大：當寶寶體重增長穩定且發育良好時，可以開始逐步嘗試戒夜奶。此階段可逐漸減少夜奶次數或每次餵奶量，讓寶寶適應夜間不進食。

  • 6～9個月大：大多數寶寶已能一覺到天亮，夜奶需求明顯減少。建議晚上睡前餵一次奶，盡量讓寶寶喝飽，方便完全戒夜奶。

  • 9個月以上：正常發育且無特殊病理因素的寶寶，通常已不需要夜奶。

此外，寶寶在0～4個月期間因新陳代謝快、胃容量小，仍需夜奶維持血糖穩定，建議按需餵奶，不宜強行戒夜奶。

戒夜奶的重點是根據寶寶的生理需求調整，避免寶寶飢餓入睡，並提升雙方睡眠品質。父母可透過延後夜奶時間、逐步減少夜奶次數等方式，幫助寶寶慢慢戒除夜奶。

總結建議：

寶寶月齡 夜奶建議
0～2個月 按需餵奶，約每2～3小時一次
2～4個月 每3～4小時餵一次，勿強行戒夜奶
4～6個月 可逐步減少夜奶次數，視寶寶狀況調整
6～9個月 大多數寶寶可一覺到天亮，夜奶減少至1次或無夜奶
9個月以上 多數寶寶不需夜奶

父母應依寶寶個別狀況靈活調整戒夜奶時間，避免過早戒奶影響寶寶健康。