產後尿路感染的預防與排尿頻率紀錄重點如下：

產後尿路感染的預防方法

  • 適度水分攝取：建議每天至少喝2000c.c.水分，有助於稀釋尿液並促進排尿，減少細菌滋生。
  • 避免憋尿：有尿意時應盡快排尿，避免尿液滯留，降低感染風險。
  • 飲食調整：減少辛辣等刺激性食物攝取，避免刺激尿道黏膜發炎。
  • 酸化尿液：多吃含維他命C的水果（如蔓越莓、橘子、柳橙），維持尿液酸性環境，有助抑制細菌生長。
  • 良好個人衛生：排尿及排便後應由前往後擦拭，避免將肛門細菌帶入尿道；保持會陰部清潔，穿著透氣衣物。
  • 性行為後多喝水並排尿：有助沖刷尿道，減少感染機會。
  • 遵從醫囑完成抗生素療程：即使症狀改善，也應按時服藥並回診確認感染已完全治癒，避免復發及抗藥性。

產後排尿頻率紀錄建議

  • 產後膀胱可能因骨盆底神經受壓迫而暫時失去排尿反射，容易造成尿液滯留，增加感染風險。
  • 建議定時排尿，避免膀胱過度膨脹：
    • 起床後排尿一次
    • 白天每2至3小時排尿一次
    • 睡前排尿一次
  • 等排尿功能恢復正常後，再依尿意排尿。
  • 可透過記錄排尿頻率，監測排尿狀況，及早發現排尿困難或尿液滯留問題。

這些措施有助於降低產後尿路感染的風險，並促進膀胱功能的恢復與健康。