寶寶果泥的天然甜度來源主要來自於水果本身所含的天然果糖和葡萄糖，例如蘋果、香蕉、梨等水果中的天然糖分，這些糖分與水果中的纖維、維生素和抗氧化劑共同存在，對寶寶的健康有益，且不會造成血糖劇烈波動。

與此不同的是，添加糖分指的是在果泥製作過程中額外加入的蔗糖、葡萄糖漿或其他人工甜味劑，這些添加糖會增加果泥的甜度，但可能帶來以下風險：

  • 增加寶寶攝取過多糖分的機會，可能影響牙齒健康並增加肥胖風險。
  • 可能導致寶寶對過甜口味的偏好，影響未來飲食習慣。
  • 添加糖分不含纖維和其他營養素，營養價值較低。

因此，選擇寶寶果泥時應優先選擇無添加糖分、以天然水果為原料的產品，或自行製作果泥，確保甜度來自水果本身，避免額外添加糖分，這樣能更安全且健康地滿足寶寶的口味需求。

簡要比較表

甜度來源 特色與影響
天然水果糖分 來自水果本身，含纖維與維生素，健康且營養豐富
添加糖分 額外加入，增加甜度但無營養，可能影響健康與口味偏好

總結：寶寶果泥的甜度最好來自水果的天然糖分，避免添加糖分，這樣才能確保寶寶攝取均衡營養，促進健康成長。