流感疫苗接種前後的防護措施建議包括以下幾點：

接種前的防護措施：

  • 維持良好免疫功能，保持身體最佳狀態，避免在感冒或急性疾病時接種疫苗。
  • 接種前應保持充足休息與均衡飲食，避免過度疲勞。
  • 若有已知對疫苗成分過敏或嚴重不良反應史，應避免接種並諮詢醫師。

接種當日及接種後的防護措施：

  • 接種後應在接種單位或附近休息觀察至少15至30分鐘，以便及時處理可能的立即型過敏反應（如過敏性休克）。
  • 接種當日避免劇烈運動，多補充水分與休息。
  • 飲食上應選擇易消化、抗發炎的食物，如稀飯、米湯、蒸蛋、白土司，避免飲酒、高油、高糖、高鈉及加工食品。
  • 注意注射部位可能出現的疼痛、紅腫，及全身輕微反應如發燒、頭痛、肌肉酸痛等，通常1-2天內會自然恢復。
  • 若出現持續發燒超過48小時、呼吸困難、心跳加速、意識或行為改變等異常症狀，應立即就醫並告知醫師接種疫苗的時間與症狀。
  • 使用抗血小板或抗凝血藥物者，接種後應在注射部位加壓至少2分鐘，並觀察是否有出血或血腫。

日常防護建議：

  • 即使接種疫苗後，仍應保持勤洗手、戴口罩、保持室內空氣流通等個人衛生習慣，以降低感染風險。
  • 出現呼吸道症狀時應戴口罩，避免傳染他人。
  • 流感疫苗保護力約在接種後2週開始產生，且保護效果持續約4至6個月，建議每年接種一次。

以上措施有助於提升疫苗接種效果，減少副作用及流感感染風險。