足貼變黑的主要原因是足貼中的成分遇到腳底的汗液、油脂等代謝物後發生化學反應，導致顏色變深或變黑，這並非體內毒素排出的證據。足貼本身含有溶解水的成分，遇濕後會變色，且足貼原料本身多為棕黑色，遇水就會發黑。

關於足貼是否代表排毒，專家普遍認為足貼變黑並不等同於身體排毒。足貼的變色主要是化學反應的結果，而非體內毒素被吸出。中醫理論中足貼透過刺激足底穴位促進血液循環和新陳代謝，但這與足貼變黑無直接關係。此外，足貼的排毒效果缺乏明確科學證據支持，且部分人群如孕婦、心臟病患者不適合使用。

簡單來說，足貼變黑是因為足貼成分與汗液等物質反應，不代表身體真的排出了毒素。