白天剪指甲在科學與民俗觀點上皆被認為是安全且較佳的選擇。

從科學角度來看，白天剪指甲沒有健康上的禁忌，反而因為光線充足，能降低意外割傷的風險，並且有助於保持衛生。現代醫學並未證實晚上剪指甲會直接導致健康問題，但晚上尤其是深夜（子時，約晚上11點至凌晨1點）剪指甲可能因感官刺激影響睡眠品質，導致淺眠或精神不振。

從台灣及亞洲民俗文化角度，晚上剪指甲常被視為不吉利，認為會帶來厄運、失魂或破財等不良後果。這些禁忌多源自傳統信仰，認為指甲與人的氣運相連，晚上剪指甲會讓氣運散失。尤其對未滿12歲的兒童，民間更強調避免晚上剪指甲。

此外，過去照明不足的環境也促成了晚上不剪指甲的習俗，因為昏暗光線容易造成割傷和感染風險。現代照明和工具改善後，晚上剪指甲在安全條件下並無實質禁忌，但為避免心理壓力和尊重傳統，仍建議白天剪指甲。

綜合建議：

  • 白天剪指甲較安全且符合衛生習慣，避免意外割傷。

  • 晚上剪指甲若環境光線充足且使用安全工具，對成人而言並無明顯健康風險。

  • 兒童尤其應避免晚上剪指甲，以尊重傳統並減少心理負擔。

  • 無論何時剪指甲，保持心平氣和與衛生是最重要的。

這些觀點反映了科學與民俗的交融，提醒人們在生活中兼顧安全與文化習俗。