懷孕中期（約16至28週）肚子變大的標準通常以子宮底高度（宮高）和腹圍來衡量，子宮底高度是從恥骨聯合上緣量到子宮頂端的距離，單位為公分。一般宮高的正常範圍會隨週數增加而增加，例如20週約18-22公分，28週約26-30公分。腹圍在20～24週成長最快，每週約增加1.5～1.6公分，24週後增速減緩。

肚子大小的個體差異主要受以下幾個因素影響：

  • 媽媽的身高與體型：高個子孕婦腹部空間較大，肚子不易明顯凸出；矮個子或上身較短的孕婦肚子空間較小，肚子較容易往外突出。
  • 胎兒大小與數量：胎兒體型較大或多胞胎會使肚子較大，雙胞胎孕婦腹圍在24～32週會急速增長。
  • 羊水量：羊水多會使肚子看起來較大，過多則可能與妊娠糖尿病有關，需要醫療評估。
  • 骨盆大小：骨盆窄小的孕婦肚子看起來較大，骨盆寬大則相反。
  • 腸胃脹氣：孕期腸胃蠕動變慢，氣體不易排出，也會讓腹部感覺較脹大。

此外，宮高或腹圍若明顯超出標準範圍，可能提示胎兒過大、羊水過多或孕婦有妊娠糖尿病等問題，建議進行專業醫療檢查。

所以，懷孕中期肚子變大的標準以子宮底高度和腹圍為主，並且會因孕婦體型、胎兒大小、胎兒數量、羊水量及骨盆大小等個體差異而有明顯不同。