根據目前的研究與專家建議，小孩看電視時間的限制與管理標準主要如下：

  • 年齡與時間限制：

    • 2～5歲兒童每日螢幕時間應限制在1小時以內，且內容應具教育性，並由家長陪同觀看。
    • 小學中低年級（7～10歲）兒童使用3C產品（含看電視）時間，平日不超過1小時，假日不宜超過3小時。
    • 研究顯示，兒童假日看電視時間較長，部分家庭小孩假日看電視超過4小時，建議家長應加強管控。

  • 內容管理：

    • 建議選擇具教育意義的節目，避免兒童不宜的內容，尤其下午4點至晚上10點時段應避免播放不適合兒童的節目。
    • 家長應陪同觀看，並設定觀看內容及時間，避免兒童自主無限制使用。

  • 觀看距離與視力保護：

    • 觀看電視時，應保持螢幕對角線長度5倍以上的距離（例如50公分螢幕距離約2.5公尺），以減少眼睛疲勞和近視風險。
    • 小學畢業前若近視度數達300度，未來高度近視風險增加，家長應特別注意孩子的用眼習慣。

  • 家庭因素影響：

    • 父母教育程度較高者，較可能對兒童看電視時間與內容設限，兒童看電視時間也較少。
    • 家庭陪伴時間與管控態度對兒童看電視行為有顯著影響。

綜合以上，建議家長依照孩子年齡嚴格限制每日看電視時間（2～5歲不超過1小時，小學階段平日1小時內，假日不超過3小時），選擇教育性節目並陪同觀看，同時保持適當觀看距離，避免視力受損，並注意節目內容是否適合兒童觀看。此外，家長的陪伴與管控態度是有效管理的關鍵。