女性心理健康與情緒管理的研究進展主要聚焦於女性在生理、心理及社會角色多重壓力下的特殊需求與挑戰，並強調性別敏感的輔導策略與多層面支持系統的重要性。

一、女性心理健康的特點與挑戰

  • 女性心理健康受獨特生物與社會因素影響，如荷爾蒙變化（懷孕、更年期）、社會期望及性別角色壓力，常見焦慮、抑鬱等心理問題較男性為高。
  • 女性常需兼顧職業與家庭責任，這種多重角色負擔容易導致情緒不穩與壓力累積。
  • 產後婦女心理健康尤為重要，產後抑鬱及情緒波動是全球公共衛生挑戰，需多面向評估與介入。

二、情緒管理與心理健康促進策略

  • 性別敏感輔導（gender-sensitive counseling）被證實能更有效應對女性特有的心理壓力，透過個別及團體輔導幫助女性探索情緒、識別壓力來源並學習應對技巧。
  • 認知行為療法（CBT）等心理治療方法在改善女性情緒穩定、減輕焦慮與抑鬱症狀方面效果顯著。
  • 強化婦女心理健康識能及相關專業人員的教育訓練，有助於早期發現心理問題並提供適切支持，尤其針對孕產期婦女的安全用藥與心理支持。

三、研究與實務發展趨勢

  • 研究強調女性心理健康需整合生理、心理與社會層面，提供個性化、多元化的支持服務，避免單一服務模式。
  • 社會經濟因素、生物因素與文化背景的交互作用被納入研究視野，促進更全面的心理健康促進策略。
  • 鼓勵女性優先關注自身心理健康，提升心理治療接受率，減少孤立感與心理健康污名。

綜合來看，女性心理健康與情緒管理的研究正朝向多層面整合、性別敏感與個人化介入方向發展，強調專業輔導、教育訓練及社會支持系統的協同作用，以提升女性整體心理福祉。