在相親過程中，建立安全感與尊重感是促進關係穩定與深入的關鍵。根據多方專家與心理學建議，可以從以下幾個面向著手：

1. 確定彼此的關係

當雙方願意公開這段關係，並介紹對方給自己的親友認識，能大幅提升彼此的安全感。這代表雙方認真看待這段感情，願意讓對方融入自己的生活圈，建立穩固的伴侶身份認同。

2. 建立信任感

信任是安全感的基礎。雙方應保持誠實與忠誠，並遵守承諾。誠實分享內心真實想法與感受，能讓彼此更敞開心扉，而守信則展現可靠與善意，進一步增強信任。

3. 良好的溝通模式

定期進行開放且真誠的對話，讓雙方能表達感受與需求，避免積壓不滿。當意見不合時，保持冷靜並耐心傾聽對方，讓對方感受到被尊重與理解，這是建立尊重感的重要方式。

4. 換位思考與情感支持

在衝突或誤會發生時，嘗試站在對方立場理解其感受，能減少衝突並增進彼此理解。提供情感支持，關心對方的情緒與壓力，也能讓關係更穩定。

5. 自我價值的認同

安全感也來自於自我價值的肯定。若雙方都能先愛自己、認同自己的存在意義，便不會過度依賴對方的認同，減少猜忌與不安全感，促進關係的和諧與長久。

6. 改變態度與行動

相親中雙方應主動調整自己的態度與行為，透過溝通與理解，逐步建立雙方的安全感。這需要雙方共同努力，尤其是對感情較為敏感的一方，更需另一方的主動與包容。

綜合以上，相親中建立安全感與尊重感的核心在於：確立關係認同、誠實守信、良好溝通、換位思考、肯定自我價值，以及雙方態度的調整與配合。這些做法能讓彼此感受到被重視與信賴，為未來的關係奠定穩固基礎。