世界民謠與傳統搖籃曲對寶寶睡眠具有積極的安撫和促進作用，主要表現在以下幾個方面：

  • 安撫情緒與提供安全感：寶寶剛出生時，對外界環境感到陌生和不安，傳統搖籃曲和民謠的旋律通常節奏舒緩、音調柔和，能模擬子宮內的聲音環境，給予寶寶安全感，幫助他們平靜下來，更容易入睡。

  • 建立睡前儀式：在寶寶睡覺前播放搖籃曲或民謠，成為一種睡前儀式，有助於讓寶寶形成「差不多是睡覺時間了」的心理暗示，促進規律睡眠。

  • 阻隔環境噪音：傳統搖籃曲與民謠的柔和音樂能起到類似白噪音的效果，幫助阻隔突發的環境噪音，維持寶寶睡眠的連續性。

  • 促進情緒調節：音樂本身具有調節情緒的功能，民謠和搖籃曲能降低寶寶的焦躁和哭鬧，促進放鬆，進而改善睡眠品質。

此外，現代研究與實踐也發現，不同類型的音樂（包括古典樂、流行歌曲翻唱版等）都能在適當情境下幫助寶寶入睡，關鍵在於音樂的節奏和音量是否舒緩、適合寶寶聽覺。

所以，世界民謠與傳統搖籃曲透過其柔和的旋律和節奏，能有效安撫寶寶情緒、提供安全感，並作為睡前儀式的一部分，促進寶寶的良好睡眠習慣和睡眠品質。