安撫玩具與親密接觸對寶寶睡眠有明顯的幫助，主要體現在以下幾個方面：

  • 安撫玩具的作用：安撫玩具能為寶寶營造溫馨舒適的睡眠環境，減輕父母夜間安撫的疲憊感，並提供有效的安撫效果。像是費雪安撫睡眠小熊、安撫睡眠小水獺這類玩具，適合喜歡親密接觸的寶寶，透過擁抱的滿足感、暖色調燈光與輕柔音樂，陪伴寶寶進入夢鄉。此外，像費雪彩虹聲光音樂鈴與3合1海馬安撫床鈴則透過光線、玩偶擺動和舒緩音樂，吸引寶寶注意力，幫助安穩入睡。

  • 親密接觸的效果：皮膚的溫柔接觸，如按摩和溫暖擁抱，是安撫寶寶非常有效的方法。這種親密接觸能幫助建立親子關係，減輕寶寶的不安情緒，提供安全感，從而促進寶寶安穩入睡。

  • 睡眠儀式與技巧：除了玩具和接觸，建立固定的睡眠儀式也很重要。例如「抱起放下法」—抱著寶寶走動、坐著抱直到熟睡，再放下床上，能減少寶寶驚醒的機率，幫助寶寶建立良好睡眠習慣。

綜合來看，安撫玩具與親密接觸能透過提供安全感、舒適感和穩定的睡眠環境，有效幫助寶寶入睡並減少夜間哭鬧，對寶寶睡眠品質有正面影響。