當母乳不足時，配方奶的補充與心理調適是許多媽媽關心的議題。以下整理相關重點：

配方奶補充的建議方法

  1. 以母乳為主，配方奶為輔

    • 例如新生兒3個月時，奶量需求約120-150cc，若母乳只能提供70cc，喝完後再補80cc配方奶。這樣能讓寶寶持續吸吮，維持乳房刺激，避免奶量下降。
    • 不建議將配方奶直接加入母乳中沖泡，因為會改變水的比例，可能造成寶寶腎臟負擔。

  2. 一餐母乳、一餐配方奶（代授法）

    • 適合職場媽媽或母乳量較足的情況。這樣安排方便且不需一直計算比例。

  3. 補授法與代授法的搭配

    • 補授法：先親餵母乳，奶量不足時再補配方奶。
    • 代授法：交替餵食母乳與配方奶，並可逐步加入副食品。

  4. 特殊情況使用配方奶

    • 睡前餵配方奶，因消化較慢，可讓寶寶睡得較久，媽媽也能爭取休息時間。
    • 媽媽返回職場，哺乳時間難以掌握時，白天由家人餵配方奶，媽媽上下班前後親餵母乳。

心理調適建議

  • 避免自責與內疚感
    許多媽媽因奶量不足感到自責，但專家強調奶量不足非媽媽錯誤，混合餵養是延續母乳保護的好方法。

  • 接受混餵的彈性
    混合餵養能兼顧寶寶營養與媽媽生活需求，減輕壓力，並促進親子關係。

  • 尋求支持與資訊
    可向專業醫師、哺乳顧問諮詢，了解正確混餵方法，並獲得情緒支持。

總結來說，母乳不足時以母乳為主、配方奶為輔的混餵方式最為推薦，並且媽媽應該正視自己的情緒，避免過度自責，透過正確的混餵方法與心理調適，讓寶寶健康成長，媽媽也能保持良好心情。