根據寶寶怕冷或怕熱的特性，選擇防踢被的厚度主要可從以下幾個角度考量：

  • 寶寶怕冷時
    建議選擇保暖性較好的防踢被，例如厚棉被或睡袋，厚度可參考托格（tog）值：

    • 約2.5托格適合16~20度的環境
    • 約3.5托格適合12~15度的冬天環境
      這樣的厚度能有效保暖，避免寶寶著涼。
      另外，穿著上可採用「洋蔥式穿法」，多層次穿搭，內層透氣吸汗，中層保暖，外層防踢被，確保寶寶體溫適中。

  • 寶寶怕熱時
    因為嬰幼兒代謝好、體溫較高，且皮膚敏感，防踢被材質要選擇透氣性佳的，如六層紗布，這種材質兼具保暖與透氣，適合四季使用，不易悶熱，能避免寶寶流汗後著涼或皮膚不適。
    另外，厚重棉被不適合不會翻身的嬰幼兒，容易因掙扎使被子覆蓋口鼻，造成呼吸困難，建議使用輕薄且透氣的防踢被。

  • 防踢被厚度選擇原則

    • 寶寶不會翻身或翻身能力弱，避免使用過厚的棉被，改用輕薄多層次搭配保暖衣物，避免悶熱及呼吸風險。
    • 寶寶會翻身且天氣寒冷時，可使用較厚的防踢被，並搭配適當衣物保暖。
    • 室內溫度是選擇厚度的重要依據，夏天可選擇0.5~1.0托格的輕薄防踢被，冬天則選擇2.5托格以上。

綜合以上，建議家長根據寶寶的怕冷或怕熱特性，搭配室內溫度與寶寶的活動能力，選擇透氣且適合的防踢被厚度，並採用多層穿著法，確保寶寶睡眠時既保暖又舒適，避免過熱或著涼。