足底筋膜炎的傳統治療方法主要包括：

  • 藥物治療：口服非類固醇消炎止痛藥、止痛藥、肌肉鬆弛劑等，用以緩解疼痛與減少發炎。
  • 物理治療：使用短波、超音波、雷射、電療等儀器進行熱敷與促進組織修復。
  • 徒手治療與筋膜放鬆：透過徒手矯正及筋膜放鬆技術，改善筋膜緊繃。
  • 伸展運動訓練：如毛巾拉伸法、牆壁拉伸法及按摩球滾動，幫助放鬆足底筋膜與小腿肌肉，減少張力與疼痛。
  • 日常保養：避免長時間站立或行走，穿著有支撐的鞋子，冰敷減輕發炎等。

若傳統治療超過三個月仍無明顯改善，或症狀反覆發作，則建議考慮增生療法（Prolotherapy）。

增生療法介紹

增生療法是一種針對足底筋膜炎疼痛根源的精準治療，主要目標是刺激受損筋膜自行修復。其做法包括：

  • 在超音波導引下，將高濃度葡萄糖水、自體血小板生長因子（PRP）、羊膜生長因子或玻尿酸等注射藥劑，直接注射到足底筋膜與腳跟骨相連處或足部相關韌帶、肌腱等慢性退化部位。
  • 透過這些藥劑刺激組織再生與修復，改善慢性發炎與疼痛。
  • 注射過程多點進行，精準定位，效果較傳統治療更具針對性。

增生療法後仍需避免長時間站立、穿著氣墊鞋、避免跑步、爬山等高負荷運動，並在疼痛初現時及早休息與就醫，以防復發。

簡要比較

項目 傳統治療 增生療法
主要方式 藥物、物理治療、徒手治療、伸展運動 超音波導引下注射高濃度葡萄糖水、PRP等藥劑
作用機制 緩解疼痛、減少發炎、放鬆筋膜 刺激組織再生與修復，根本改善慢性發炎
適用情況 初期或輕度症狀 傳統治療無效或症狀反覆者
注意事項 日常保養、避免過度負荷 治療後仍需避免長時間站立與高負荷運動

以上為足底筋膜炎的傳統治療方法與增生療法的介紹，兩者可視病情搭配使用，以達到最佳療效。