家長面對孩子上幼兒園哭泣的情緒，可以採取以下幾個有效的方法來幫助孩子平復情緒並適應新環境：

1. 同理與陪伴孩子的情緒
當孩子哭泣時，家長不要急著制止或責備，而是要先同理孩子的感受，讓孩子知道「我看到你在哭，我陪著你」，這樣可以讓孩子感受到被理解和支持，有助於情緒的自然發洩。例如，可以用溫柔的語氣說：「我知道你現在很難過，我陪你把哭哭蟲趕走。」

2. 給孩子時間發洩情緒
孩子情緒失控時，不要急著說教或要求他立刻冷靜，而是讓孩子有時間哭完，等情緒稍微平復後，再用溫和的方式引導孩子表達自己的需求。家長可以陪孩子做深呼吸或擁抱，幫助他們冷靜下來。

3. 教導孩子用語言表達需求
當孩子情緒穩定後，家長可以教孩子用說的方式表達自己的感受和需求，讓孩子知道哭泣不是唯一的表達方式，清楚說出想法更有效。例如：「剛剛媽咪不知道你要什麼，因為你一直哭，媽咪聽不懂。下次你可以這樣說⋯⋯」

4. 提供選擇與正向鼓勵
給孩子一些選擇權，而不是命令，讓他們感受到自主感，這樣能減少抗拒情緒。同時，家長要用正向的語言鼓勵孩子，避免用「不能哭」或「要勇敢」這類可能讓孩子壓抑情緒的話。

5. 了解哭泣背後的原因
孩子上幼兒園哭泣多半是因為分離焦慮，這是正常反應。家長也要克服自己的焦慮，給孩子安全感，並且逐步讓孩子適應新環境。

綜合以上，家長面對孩子上幼兒園哭泣時，最重要的是「陪伴、同理、給予時間與空間」，並且「教導孩子用語言表達」，這樣能有效幫助孩子逐漸適應幼兒園生活，減少哭泣情緒。