克服孩子對蹲式馬桶的恐懼，可以從以下幾個方法著手：

  • 利用繪本講故事降低排斥感
    透過繪本故事讓孩子了解蹲式馬桶的使用，減少害怕與排斥，並增進親子互動。繪本中可包含蹲馬桶的正確姿勢與衛生習慣，讓孩子產生興趣並願意嘗試。

  • 在家中先練習蹲姿，熟悉動作
    可用寬約35公分的紙張模擬馬桶蓋，讓孩子練習雙腳站位與蹲下動作，避免因姿勢不穩而跌倒。多次練習後，孩子會找到蹲馬桶的訣竅，增加自信。

  • 父母親自示範，增強模仿學習
    外出時，父母可在蹲式馬桶前示範完整的使用步驟，讓孩子看到實際操作，幫助他們理解並模仿，減少恐懼感。

  • 準備齊全的衛生與消毒用品
    讓孩子知道使用蹲式馬桶後可以保持清潔，減少對髒亂的擔憂，提升使用意願。

  • 提供適合的輔助設備與固定如廁空間
    在成人馬桶上加裝兒童輔助坐墊，並用小凳子墊腳，增加安全感與穩定性。固定如廁空間讓孩子建立排泄專屬的環境認知，有助於習慣蹲式馬桶。

  • 依生理時鐘安排如廁時間，耐心等待
    選擇孩子容易有尿意或便意的時間（如剛起床、飯後），讓孩子穿褲子坐在便盆或馬桶上，耐心等待3～5分鐘，培養習慣。

  • 尊重孩子的意願，避免強迫
    若孩子出現排斥情緒，建議暫時停止訓練，過一段時間再嘗試，避免造成反效果。

透過以上步驟，逐步引導孩子熟悉蹲式馬桶，減少恐懼，提升如廁的自主性與舒適感。