一個月要瘦3公斤怎麼做最有效?

拜託不要來留言說「健康最重要」那種廢話了我都知道 但下個月有婚禮,我一定要在照片裡好看 想知道大家有沒有試過短期內真的有效瘦身的方法?吃代餐、跳有...
好想瘦,大家減脂餐都怎麼吃?

最近開始認真減脂 但發現飲食真的比運動還重要 原本以為少吃就好,但結果吃太少反而代謝變差 瘦得超慢! 現在又覺得運動重要 我這個人好難搞... 想請...
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