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身為新手媽媽，產後生活幾乎每天都像打仗，尤其是半夜要起來飆奶、哄睡，長期睡眠不足讓我常常覺狀況不佳，情緒也變得不穩 以前覺得補充B群是上班族的事，現在才知道熬夜、睡不好的新手媽媽，其實更需要穩定補充B群，幫助能量恢復，但是如何選擇精準的保健省去瓶瓶罐罐的時間呢？ 最近開始補充昂萃持續型晶球B群，綜合B... 看更多
懷孕是人生中一段奇妙的旅程，迎接新生命的喜悅總是伴隨著許多身體上的變化，其中「孕吐」絕對是許多媽媽難忘的經驗。從輕微的噁心反胃，到嚴重的吃什麼吐什麼，孕吐的程度因人而異，也讓許多準媽媽擔心不已：「這樣吐會不會影響到寶寶的健康？」「吐成這樣，寶寶還有足夠的營養嗎？」別擔心，這篇文章將帶領大家深入了解孕... 看更多
懷孕是一段美好而又充滿挑戰的時光，身體的變化讓許多準媽媽在懷孕初期會遇到各種不適，其中孕吐無疑是最常見的問題之一。孕吐會讓許多準媽媽感到無力，影響日常生活，甚至讓她們對食物失去興趣。為了幫助準媽媽們舒緩這些不適，很多人會尋找天然且有效的食物來緩解孕吐症狀。香蕉，這種日常生活中常見的水果，可能正是解決... 看更多
對許多媽媽來說，停止哺乳並非一件容易的事。無論是因為工作需要、生活安排，還是孩子逐漸成長，開始學習更多的飲食方式，退奶是一個必須面對的重要階段。在這個過程中，適當的調整與幫助，能讓媽媽在減少奶水產生的同時，減少不適，保持身心的舒適。本文將介紹五種自然退奶的方法，幫助媽媽們順利過渡到下一階段。 穿著... 看更多
哄小孩哄到睡著…哄完小孩，自己反而睡不著… 相信這情況應該很多爸媽們都很有感吧😥 ⠀⠀ 而且我想也不只是爸媽們，現今社會大多數人普遍都有睡眠的困擾😢 以前年輕的時候，我也不曾覺得自己有睡不好的狀況 但隨著年齡增長、壓力變大、生完孩子之後 我已經好久都沒有一覺到天亮的日子😓 不但入睡變的困難，也常常... 看更多
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