媽媽手冊一拿到後，建議先做以下幾件事：

  • 詳細閱讀媽媽手冊內容：媽媽手冊（正式名稱為孕婦健康手冊）會記錄孕婦的健康狀況、產檢建議時程、產檢紀錄表，以及懷孕期間可能遇到的危險徵兆和衛教知識，幫助孕媽咪追蹤自身及胎兒健康，安心度過孕期。

  • 安排並遵守產檢時程：根據手冊上的建議，按時進行各階段的產前檢查，醫師會根據檢查結果給予專業建議，確保孕媽咪和胎兒健康。

  • 維持良好的飲食與生活習慣：孕期的飲食和生活習慣對胎兒發育非常重要，媽媽手冊中也會提供相關指導，孕媽咪應配合執行。

  • 兌換媽媽禮：拿到媽媽手冊後，許多地方會提供免費的孕媽咪禮物或優惠，建議盡早申請兌換，享受相關福利。

  • 首次產檢時帶著媽媽手冊：首次產檢通常在懷孕12週左右，醫療院所會在產檢時詳細說明孕期注意事項，並在媽媽手冊中記錄檢查結果，方便後續追蹤。

總結來說，媽媽手冊是孕期健康管理的重要工具，拿到後應先熟悉內容、安排產檢、維持健康生活，並利用手冊提供的資源和福利，為孕期做好全面準備。