母乳保存的333原則是哺乳媽媽們方便記憶且安全的母乳保存時間指引，主要內容如下：

  • 室溫保存3小時：剛擠出的母乳在室溫約25°C下可保存3小時，若3小時內不餵食，建議盡快放入冰箱冷藏。若環境較涼爽，保存時間可稍微延長，但為保險起見仍建議3小時內冷藏。

  • 冷藏保存3天：母乳放入冰箱冷藏（約0~4°C）後，建議在3天內使用完畢。冷藏前最好標示擠奶日期與容量，並優先使用較早保存的母乳，以維持新鮮與營養。

  • 冷凍保存3個月：若3天內無法使用，應將母乳放入冷凍室保存，並於3個月內使用完。冷凍可有效延長母乳保存期限，但時間過長可能會影響母乳中的免疫成分與活性酵素。

333原則的應用重點

  • 方便記憶與操作：333原則簡單易記，幫助媽媽們在忙碌中快速判斷母乳保存期限，避免浪費。
  • 維持母乳品質：遵守時間限制可最大程度保留母乳的營養與免疫功能。
  • 依環境調整：若環境溫度較低，保存時間可適度延長，但仍以333原則為基準較安全。
  • 標示與優先使用：冷藏母乳應標明日期與容量，並先用先存，避免母乳過期。
  • 解凍與加熱注意：解凍後的母乳應盡快使用，避免反覆加熱，以保護母乳品質（此部分雖未詳述，但為常見母乳保存知識）。

總結來說，母乳保存333原則是指母乳在室溫下可保存3小時、冰箱冷藏3天、冰箱冷凍3個月，這個原則幫助媽媽們有效管理母乳保存，確保寶寶能喝到新鮮且營養完整的母乳。