專業物理治療在腹直肌分離（Diastasis Recti Abdominis, DRA）修復中扮演關鍵角色，主要透過以下幾個方面協助患者恢復核心肌群功能與腹部結構完整性：

  • 個性化針對性運動計畫：物理治療師會根據患者的具體狀況，設計專屬的運動方案，重點在於強化腹部肌肉，尤其是深層核心肌群如腹橫肌，藉此縮小腹直肌分離的間隙，恢復腹部力量與穩定性。

  • 核心肌群整合訓練：透過呼吸核心整合訓練及低負荷收腹運動，促進腹直肌回到正確位置，並強化骨盆底肌、多裂肌等深層肌肉，提升整體核心穩定性，防止分離再次發生。

  • 身體力學教育與姿勢指導：物理治療師會教導患者正確的提重技巧與姿勢意識，避免日常生活中對腹部施加過大壓力，減少腹直肌分離惡化的風險。

  • 支持性裝置建議：在康復初期，治療師可能會建議使用腹部束帶或托腹帶等支持性裝置，提供額外的腹部支撐，促進肌肉修復。

  • 漸進式康復計畫：隨著患者肌力與功能改善，物理治療師會逐步引入更具挑戰性的運動，持續增強核心力量，同時避免過度施壓，確保安全有效的復原過程。

此外，物理治療常與其他療法（如針灸、徒手治療）整合使用，以提升恢復效率並降低復發風險。

總結來說，專業物理治療透過系統性評估與個別化訓練，幫助腹直肌分離患者恢復核心肌群功能，改善體態，減輕疼痛，並促進長期健康。