益生菌在嬰兒腸道健康中扮演重要角色，主要透過以下幾方面發揮作用：

  • 促進腸道菌群平衡：益生菌是腸道中的「好菌」，能抑制有害菌生長，維持腸道微生態的穩定，幫助嬰兒建立健康的腸道環境。
  • 改善消化功能：益生菌促進食物分解與吸收，幫助嬰兒更有效消化母乳或配方奶，減少腹脹、便秘等消化不良問題。
  • 增強免疫力：益生菌能刺激腸道免疫系統，提升嬰兒抵抗力，降低感冒、腹瀉等常見疾病的發生率。
  • 降低過敏風險：研究顯示，益生菌有助於減少濕疹、食物過敏等過敏性疾病的發生。

補充方式與建議

  • 補充時機：建議新生兒出生後即可開始適量補充益生菌，尤其是乳酸桿菌和雙歧桿菌，這些菌種是人體常駐菌，能有效在嬰兒腸道存活並建立有利菌群。
  • 菌種選擇：選擇含有特定菌株的益生菌產品更為重要，例如嗜酸乳桿菌、雙歧桿菌、鼠李糖乳桿菌等，因為不同菌株對腸道健康和免疫調節有不同效果。
  • 母乳與配方奶寶寶的差異：母乳寶寶可透過母乳獲得部分益生菌，主要補充乳酸桿菌即可；而配方奶或剖腹產嬰兒因無法從母乳或產道獲得足夠益生菌，建議補充多元菌種以幫助腸道健康。
  • 補充形式：益生菌可透過專為嬰兒設計的粉劑、滴劑或配方奶添加物等方式補充，使用前建議諮詢兒科醫師或營養師，確保安全與適量。

總結來說，益生菌對嬰兒腸道健康有多重益處，適當且早期補充能促進消化功能、增強免疫力並降低過敏風險。選擇合適菌株並依嬰兒個別狀況調整補充方式，是確保益生菌發揮最大效益的關鍵。