新生兒脖子肌肉的發展與抬頭能力密切相關，主要有以下幾個重點：

  • 脖子肌肉與關節發育時間：新生兒出生後約4～5個月，脖頸肌肉與關節才會逐漸發育成熟，使脖子變硬並有足夠力量支撐頭部。4個月之前，脖子肌肉較軟弱，需特別注意扶持，避免姿勢不正確導致後天性斜頸或頸椎錯位等問題。

  • 抬頭能力的發展階段：

    • 約2個月大時，寶寶開始有力氣用前臂撐地，能稍微抬頭。
    • 4個月大時，寶寶能將胸部抬離地面。
    • 6個月大時，寶寶的肚子幾乎可以完全離開地板，並開始學習爬行。

  • Tummy Time（趴睡時間）訓練：從2個月起，建議讓寶寶進行Tummy Time，透過趴著用前臂撐地的方式，促進脖子肌肉力量與抬頭能力的發展。家長可用玩具或對話誘發寶寶抬頭，並根據寶寶能力調整姿勢難度。

  • 脖子沒扶好可能造成的問題：

    • 可能導致後天性斜頸，因為新生兒骨骼尚未完全發育，脖子姿勢不正確容易造成枕骨及頸椎錯位。
    • 頸椎神經受壓迫，可能導致手腳無力或發麻，寶寶會因不適而哭鬧，且可能出現手腳無力不願伸手抓玩具的異常行為。

  • 先天性肌肉性斜頸：這是一種常見的新生兒肌肉異常，通常是單側胸鎖乳突肌攣縮或纖維化，會導致頭部歪向一側，影響抬頭及頸部活動度，需早期發現並接受物理治療。

總結來說，新生兒脖子肌肉的發展是抬頭能力的基礎，家長應從寶寶2個月起開始適當的Tummy Time訓練，並在抱持時注意扶好脖子，避免姿勢不良導致斜頸或頸椎問題，促進寶寶健康發展。