鎂缺乏與肌肉抽筋、心悸等症狀的關聯如下：

  • 肌肉抽筋與痙攣：鎂在人體中扮演調節神經與肌肉功能的重要角色。缺乏鎂會導致體內鈣大量流入神經細胞，造成神經過度興奮，進而引發肌肉抽筋、痙攣甚至抽搐。這種神經肌肉的過度刺激是缺鎂常見的症狀之一，嚴重時甚至可能導致癲癇或昏厥。此外，缺鎂會使肌肉無法正常放鬆，造成肌肉緊繃和抽筋。

  • 心悸與心律異常：鎂對心臟的正常功能也非常重要，缺鎂可能導致心律不整或心悸。這是因為鎂參與調節心肌細胞的電解質平衡，缺乏時心臟電生理功能受影響，容易出現心律異常。

  • 其他相關症狀：除了肌肉和心臟症狀外，缺鎂還可能引起疲勞、食慾不振、注意力不集中、情緒焦躁或抑鬱、骨質流失等。

總結來說，鎂缺乏會導致神經和肌肉系統功能失調，表現為肌肉抽筋和痙攣；同時影響心臟電生理，可能引發心悸和心律異常。這些症狀若持續出現，建議及早檢查並補充鎂質，以維持身體正常功能。