懷孕期間放屁與腹脹是常見的生理現象，主要原因與孕激素（特別是黃體素）分泌有關。黃體素會放鬆腸胃肌肉，導致腸胃蠕動變慢，消化速度減緩，氣體容易在腸道中累積，造成脹氣、打嗝、腹脹及頻繁放屁。

常見症狀

  • 腹部脹滿感、悶痛
  • 頻繁放屁、打嗝
  • 腸胃不適、消化緩慢
  • 有時伴隨輕微腹痛或排便不順

這些症狀多在懷孕初期（約7-13週）較明顯，隨著孕期進展可能逐漸緩解，但也有部分孕婦持續到生產結束。

處理建議

  1. 飲食調整

    • 避免容易產氣的食物，如豆類、地瓜、蛋類等。
    • 採取少量多餐，避免一次吃太多，減少腸胃負擔。
    • 可適量攝取含鳳梨酵素的保健食品，幫助蛋白質消化，緩解腹脹。

  2. 生活習慣

    • 多喝水，促進腸道蠕動。
    • 適度運動，如散步，有助消化和減少氣體堆積。
    • 穿著寬鬆舒適的衣物，避免腹部壓迫加重不適。

  3. 注意症狀變化

    • 若腹脹伴隨嚴重腹痛或排便困難超過一週，應及時就醫。

總結來說，懷孕放屁與腹脹是因孕激素影響腸胃功能所致的正常現象，透過飲食調整、多喝水、適度運動及穿著舒適衣物，多數情況下可以有效緩解。如症狀嚴重或持續不適，建議尋求醫師協助。