根據最新的母乳保存標準與建議，母乳在不同溫度下的安全保存時間如下：

保存環境 溫度範圍 新鮮母乳保存時間 解凍後母乳保存時間
室溫 25°C以下 約4小時（部分資料可達4-6小時） 解凍後不超過2小時
冰箱冷藏 0°C～4°C 最多4天（部分資料可延長至5-8天） 解凍後最多24小時
冰箱冷凍 -18°C或更低 建議6個月內使用，最多可接受12個月 解凍後不可再次冷凍
寶寶喝剩的母乳 室溫 2小時內使用完畢 —

此外，有兩個常用的記憶口訣：

  • 446原則：室溫4小時、冷藏4天、冷凍6個月（最多12個月可接受）。
  • 333原則：室溫3小時、冷藏3天、冷凍3個月，這是較保守的標準，適合居家環境溫度不穩定時使用。

母乳加熱時建議使用溫奶器，溫度設定在40°C～60°C之間，且回溫時間不超過15分鐘，避免破壞母乳中的活性成分。

總結來說，為了確保母乳的營養與安全，建議：

  • 新鮮擠出的母乳：室溫下4小時內使用最佳，冷藏4天內，冷凍6個月內使用。
  • 解凍後的母乳：室溫不超過2小時，冷藏不超過24小時，且不可再次冷凍。
  • 寶寶喝剩的母乳：室溫下2小時內用完。

這些標準有助於保持母乳的活性與營養，避免細菌滋生，保障寶寶健康。